11楼. 我跳了75天。瘦了三十斤感觉越跳越自信
糖坏坏坏 2020-8-3 回复 12楼. 这三个月 每天跳多少啊 怎么分组的?一口气跳完吗?还是上午下午分开
御姐控罒 2020-8-3 回复(3) 14楼. 我觉得你在吹牛。我是跑步跑了4个多月。体重没怎么减。昨天第一天跳绳,身体不协调。跳了100多个就踹的不行了。感觉心脏都难受。比跑步累多了
二当家的大哥 2020-8-3 回复(12) 15楼. 200斤的体重 第一天就1600 然后三天上2500 能直接到5000每天 如果没吹牛是真的话 哥们你也挺牛的。我是一开始只能一二百就跳不下去了 一个月的满满加才跳到2500一天 再到现在俩月3800一天,不过就我这个强度我俩月都20多斤, 你的体重减的我有点信 ,个数不大信呢。现在5000你多长时间跳完?
传说中的皮蛋哥 2020-8-3 回复(4) 16楼. 跳绳属于剧烈运动,体脂率偏高的人,太急功近利的话容易伤膝盖,可能楼主膝盖特别厉害吧,反正我是不敢一下子跳那么多。我跳了一个月了,开始膝盖酸疼,所以隔一天跳一次,现在一天1000个,感觉良好,慢慢追加。
小蜗牛♂ 2020-8-3 回复(2) 17楼. 我老实交代了。。我一天只能跳200个。胸口疼。上次胸口疼 强行跳 休息了半个月才好。你第一天1600 挺厉害的,我第一天跳了50个吧 哈哈
microf猫 2020-8-3 回复 19楼. 我有一定的运动基础,只是因为时间原因,三天打鱼两天晒网。
以往都是慢跑减脂和锻炼,前几天第一次跳绳(几十年没跳了,之前都是小学时代练习的),感觉是非常的累,只跳了1000个,期间跘绳无数次,比慢跑8公里还累,身上的汗止不住的往下流。
金陵裘德洛🌞🌛 2020-8-3 回复 20楼. 这是我进一个月记录的体重,有人说我吹牛,你说我骗你们这个干嘛呢,
而且我也不是天天跳,毕竟要工作,有时候晚上聚餐也要吃饭呀,还有工作的时候,所以说嘛,这东西你就坚持下去,一两天不跳也不会影响啥的,减肥是个持久战。
图图贴吧用户_QaKbENS 2020-8-3 回复 21楼. 每天半小时左右,每次5500个,5个半月减肥接近20斤……
刹那即永恒🍭 2020-8-3 回复