1楼. 在中国武术的传统功法中,相传有一种井拳功,练此功法者须找一口水井,然后每天早晨对着井口向井内打一百拳,坚持练一百天,百日功成后用拳头能把井下的水打出水花儿,这就是传说中的井拳功。大家不是说“武术无优劣”吗?如果谁认为此功不是伪科学,请你练习一百天以后再用事实说话。我只是举一个简单的例子来说事,其实在中国的传统武术中有80%是伪科学的成分。如果伪科学的成分达到了80%,我们就不能再说它是“科学”了。
陶政宏 2007-1-5 4楼. 阴拳功又名井拳功,为软功内壮,属阴柔之劲。此法专练拳,故俗亦称之为阴手。练习时,每日清晨或夜午以后,就井之前,两足作骑马步,以拳向井中猛力冲击之,日击百下。初时无甚效验,至一二年后,每拳冲击时,井中之水,渐作微声;至后其声渐大,至成功之时,则澎湃如洪流翻澜矣。然练此等功夫,至少须十年,始克有成。此阴拳除对井练习之外,又可以清晨向日、夜间对月,如法习之,盖皆凭空而足致阴柔之劲也。阴拳功之二 阴拳功,又名井拳功,以习者对水井习拳功而得名。习者经长期勤苦习练后,非但一拳击出有数百斤力量,中拳者头破骨折,且可于距敌一丈开外出拳,以内家真气发凌空拳风而及于人体,中拳劲者轻则呕血倒地,重则当场毙命,效验如神。唯习者宜注重武德,万不可轻易出手伤人,须知害人即是害己,切切谨慎! 阴拳功分内功、外功、凌空劲三步大功。 第一步:内功 习者于每6清晨寅时(3-5,点钟)或卯时(s-7时)起床,至户外空气清新之处站立。双脚与臂同宽,两手叉腰,沉肩坠肘,以鼻匀、深、长地吸气,然后较快速用口呼出,如此呼吸三至五度,回至室内进行内练习。 方法:盘双腿坐于床上,将左腿盘在右大腿上,再将右小腿盘在左腿上,名日双盘。学者
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下一段 余下全文 124.129.40.* 2007-1-28 回复 5楼. 3、全身向下俯卧,双拳撑加。拳心相对,两拳间距离与肩同宽,两脚前掌着地,全身挺直,意守丹田一分钟。然后鼻中缓慢出气,双手肘弯屈,身体接近地面,同时意念真气从丹田经任脉达两肩井穴,又经曲地穴而到达两手拳面。动作和缓,完成俯卧动作时内气刚好到达拳面,鼻中气也刚好呼尽。然后双臂猛然挺直,恢复到末屈肘前的状态,同时鼻中较快速而短促地吸气,意念内气由拳面经曲池穴而到达肩井穴,然后经任脉而回到丹田。动作、意念、呼吸三者应一致而协调。须注意吸气时切记空胸实腹,胸部不应弊气,否则呼吸不顺,而致胸口疼痛。如此修习十四次,随功夫长进而渐增次数,到达六十次后,再在背部放上石块练习,至背负五十公斤石块而连续做动作六十次,则此步功成,双拳坚硬异常,两臂力大无穷。 4、此步为硬功。预先制一正方形布袋,规格10)(10厘米,厚约5厘米,内装细小铁砂,袋装铁砂至满,不留空隙。铁砂先放在锅内炒红,然后倒入装有猪血的盆内,五分钟后取出又炒,再倒进猪血盆内,反复五次。练习时将铁砂袋绑在树桩上,高度与胸口相等,双脚马步站立在树桩前,然后以拳击打铁砂袋,一左一右交替练习,力量由轻至重。左右共习二百拳。说明:第一步内功不能停练
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下一段 余下全文 124.129.40.* 2007-1-28 回复 10楼. 井拳功可以练出内劲,但不一定对着井冲拳,对着空气冲拳,推,劈掌都行,久而久之,手臂可练出“劲”,同样道理,腿也可以练出,道理一通百通,最后全身各部位都能练出劲,开始是刚劲,继续,化刚为柔,直止刚柔共济。诀窍:对空气冲拳,在手臂似直非直,似曲非曲时猛然收紧,类似于汽车刹车,长期练习,熟练后可以不论姿势,位置,全身各部位都能产生,并且随心所欲。所谓“内劲”,就是巧劲,和普通使力方法不同而已,没什么神秘的。
124.116.44.* 2007-7-14 回复 11楼. 楼主这就是你的无知了,青城山的刘绥缤表演过劈空掌,他能在一米开外用掌风熄灭了12根蜡烛,是先灭后面的再灭前面的,他还因此获得吉尼斯纪录。电视台采访过,楼主你别不懂装懂好不?
222.216.47.* 2007-7-15 回复 12楼. 四肢发达、头脑简单的武夫
222.57.193.* 2007-7-15 回复