24楼. 昨天炖了鸡,好多油。今早体重144.4斤。和昨天持平。
701隆妈 3-24 09:44 回复 25楼. 怎么办呢?昨天又没忍住暴食了,今早体重146斤
701隆妈 3-25 13:00 回复 28楼. 昨天中饭吃得很饱,晚上不饿,就只吃了一根黄瓜。晚上拉伸锻炼一小时,无跑跳,几乎没出什么汗。今早体重144斤,意外掉了大秤。总结一下,可能是晚饭没怎么吃有关。
701隆妈 3-27 08:43 回复 29楼. 昨天睡得晚了,12点才睡,早上5点多又醒了,估计是这个原因,导致昨天吃的并不多,今早143.8斤,并没有怎么降。
701隆妈 3-28 07:00 回复 30楼. 昨天晚上下班后忍不住又暴饮暴食,吃了4袋无糖酸奶+2个鸡腿+3个芝麻丸+2个橙子+2个弥猴桃+3根蛋白棒+20颗香榧,今早果然增重1.2斤,体重145斤。我为什么总管不住嘴呢?悔恨。今早只喝了一杯黑咖啡,中午打算正常吃,晚饭1根黄瓜+1根鸡腿。希望自己今天能克制住。千万要忍住啊。
701隆妈 3-29 11:11 回复 31楼. 昨天很好,做到了没有偷吃,今早体重143.8斤。
701隆妈 3-30 07:23 回复 32楼. 没有意外,昨天暴饮暴食,今早体重144.8斤。
701隆妈 3-31 08:32 回复 33楼. 继续暴饮暴食,今早体重145.8斤
701隆妈 4-1 07:31 回复 34楼. 昨晚吃了明虾鸡爪煲,今早体重145.4斤。
701隆妈 4-2 07:10 回复 35楼. 昨天晚上一个苹果,今早体重144.6斤。
701隆妈 4-3 06:53 回复 36楼. 昨天晚上一边追剧,一边又在不停的找东西吃了,今早体重145斤。
701隆妈 4-4 10:41 回复 39楼. 清明三天假,终于过去了,也还好,在并没怎么忌口的情况下没有长多少重。今早体重145斤。昨晚大姨妈来了。
701隆妈 4-7 07:34 回复 40楼. 完了,大姨妈可以多吃不胖果然是谣言,今早体重146斤。
701隆妈 4-8 07:43 回复 42楼. 145斤,纹丝不动。今天轻断食一天,明天看成效。
701隆妈 4-10 10:48 回复 43楼. 昨天早上146斤。今早145斤。
701隆妈 4-12 12:46 回复