楼主多高

第一天：60公斤

运动量太少，明天肯定能到59，但是这都是虚数，没肌肉增长很快就会回山沟沟。苦思冥想中。。。怎么躺着能增加肌肉。。。保护膝盖拒绝跑步

第二天早：59.3

不好意思，我又来了！这段每天都是60公斤，竟然没有瘦下去。想了半天，估计是戒烟抵消了吧！戒烟代谢会降低30%，怪不得没怎么吃每天都是60公斤，不管他，这是胜利✌️ 20天减重了1公斤，也行吧！我要求不高，戒烟又如果每个月都能降一公斤，我肯定是会笑死了。

今天一早还是60公斤 神奇

今天一早58.8，重大突破，终于降到了58头。

今天58.1 明天肯定能到57头

保持57.9 疑惑不解？昨天热量最多600卡，活动量也正常，竟然一克不降？

今早57.7 哦耶！减了7斤

57.9 明早应该稳住57不会超了 哎 不饿 但是有点焦躁不安

还是57.9 回看3月18是60公斤，也就是说60-57.9=2.1 8天减了4.2斤？也行！没啥不能接受，胖，证明本人在遗传学上是优种，吃得少赚钱多

进入平台期了。需要改变。。。改变生活方式变勤劳一点，饮食要定量，肉100克蔬菜400克，鸡蛋一个，牛奶一盒。

吃了一盒趣多多，睡了一觉，发生了什么？57.6？莫名其妙降体重了？

57.3 距离胜利走完了1/3 已经习惯了吃无油无盐食物 很喜欢吃 特别喜欢魔芋面 真好吃！但是还是不能理解，为什么有人会喜欢枯燥的运动？我讨厌运动。

其实，我非常怀疑我减下去的体重，都是药物作用，因为高血脂和低密度脂蛋白超标，4月13日医生开了血脂康和依折麦布片，吃了以后体重才明显掉。至于饮食，去年胖十斤的时候几乎每天没有吃什么东西照样胖。

57.1 期待56头 减脂从现在才正式开始 腰围从92降到了88

不想让体重降低太快，那不稳，肉也不结实，今天吃了奥利奥饼，走了两圈，现在57.6

57.1保持 正常吃 肚脐腰围100吸腹88

得意掩饰不住，56.6 要低调低调 不要再嘚瑟了 还有10公斤硬仗打 哈哈哈哈哈哈

听说减肥前面4-10斤是降水分，所以不能得意，从今天开始才是打硬仗降脂。脂肪降起来速度可慢了，一天700热量缺口10天才1公斤，所以目标务实，10天1公斤就非常幸福了。不想动，太懒，必须做家务动起来，还有工作，还有几十个档案没有整理，还有3个案件要处理，振作起来！大猫，你加油！

56.2 被昨天香蕉火龙果绿茶整到了，那玩意儿喝了脱水，不停去厕所尿，所以今天便秘＋脱水感觉 不得不恢复正常饮食结构 身体和进度正常下 不要乱动

我又来啦！今天早上56.1 期待明天不会涨 开始进入脂肪攻坚战 必胜！！必胜！！

回看了，没有这么想的减的那么多。3月18号60公斤，现在56.1，目标4月18号55公斤，完美一个月凑足5公斤。还有12天，时间很充足。

55.7公斤 继续下降 多吃蛋白质

55.7进入55后有松懈和急躁情绪，今天吃了2个冰淇淋。要从思想上彻底解决为什么的问题，还有指导方针要明确，对低碳饮食发生了惧怕和怀疑。守住的底线就是只吃水煮菜，这个没有质疑打破。

忘了昨天55.5 吃得有点多 松懈了

昨天早上反弹55.9，昨天中午吃了猪脚饭，虽然肥肉没吃但是也不少，还吃了一个番石榴，今天早上忘了称体重，也不敢称。今天不敢吃饭，吃了一个鸡蛋白＋3个大虾，今天如果不坚持就前功尽弃了，体重已经涨到了56公斤，盐和辣椒调料昨天前天吃多了，昨天倒是走了15000步，按道理不应反弹。今晚要忍住不吃，否则肯定这次减肥失败了。