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感觉卡平台期了
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1楼. 从120-110,现在晚上跑10公里跑2休1。饮食早上是两三千全麦面包➕咖啡,中午一荤两素。过午不食。掉不下去了怎么办呢各位大佬
贴吧用户_5M5eJa9
5-19 21:19
2楼. 我是一周吃一次放纵餐(不吃米饭猪肉肥肉),一般都是吃白灼虾加一些现捞的素菜,喝一听饮料,晚上8点左右吃,吃撑,第二天晚饭以前只喝水,晚饭5点过大概吃200g牛排。
💤仲夏
5-19 21:46
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3楼. 基本上稳定在一周掉三斤的样子,我每周3早上记录体重,所以放纵餐一般在周五周六吃,基本就是感觉不掉称了就放纵一把
💤仲夏
5-19 21:49
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-10 18:28