7楼. ,也不要纵容孩子,培养他们独立思考的能力。或者后期自我养育得当。
首先要做到尊重自己,不要侮辱和刺激自己。远离无意故意刺激控制侮辱你的人。
大多数人的童年都不如意,有些人尤其艰难。
所以先要做的事情,养身体,疗愈精神损伤,最重要的是建立自我支持系统,不要对外界产生过多的依赖。
理解自己,客观观察自己,用一些有建设性的意见说服自己。犯错了,不要责罚自己,除非是严重的原则问题。总结反思错误,比日复一日的懊悔更积极主动。
保持思维的开放性,但又注重现实性。
有时候简单的事情更好转换状态,比如睡个觉,出去散散步。
发现自己情绪开始拧巴了,可以放下手上的事情,放松一下,转换思维。
这些微不足道的事情,长期后会奇效。生活在于细节。
笔者的脑袋也是有点晕乎乎的,想到什么写什么了。写的都是比较浅显的方法。
上面的方法是很好去除脑雾和认知失调的,解决这两个问题,思维又能提升一些。
什么是脑雾和认知失调,可以搜索一下百度百科。
入定,入静,心流,冥想都有助于思维。但有时候刻意的仪式,不如出会神发会呆。
不要过多接触神神鬼鬼的人和团体,里头大多数都会扭曲感知和思维。的确有些让思维开阔,但里头有更大的枷锁。
制动在笔者的思维里会降低生活
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下一段 上一段令人智熄🐨 2-27 16:43 回复(1) 8楼. 世界上的阴暗面(黑色的)也有很多种,未知的,隐藏的,不被理解的,怨恨愤怒的,泡泡一样易碎的邪恶。
阴暗面有时候不完全是邪恶的东西。同理心过度的,软弱容易哭泣压抑得可能是愤怒,他们可能恐惧自己的愤怒拥有破坏力,就像某个人(大概率是亲近的人)一样。
有这个想法,本质上和他们害怕成为的人有区别了。
一个强硬愤怒的人可能压抑的是哭泣悲伤,甚至还有快乐。
比较遗憾的是邪恶的反面并不是善良,所以他们并没有什么压抑的东西。不过他们大多崇拜力量强大,压抑软弱的自己,但他们内心其实脆弱不堪,混乱逃避,无法直面自己。
他们无法理解情感共情,也不理解情感呈现的柔软脆弱正是情感强大的原因。
感知可以观察感受人事物,思维适合寻找答案的练习游戏。累了就休息。工作学习也会耗精力,所以要灵活安排时间。
令人智熄🐨 2-27 16:47 回复