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4楼. 加油哦!本人身高181,体重180,跳了...
丿灬双鱼座
2018-10-13
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真牛,一万啊,我现在2500一天
伊K洛斯
2018-10-15
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是每天都跳吗?有个休息期吗?
伊K洛斯
2018-10-15
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各种五杀💯
:每天跳,再累也坚持!
丿灬双鱼座
2018-10-15
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真牛🐮
伊K洛斯
2018-10-15
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有配合其他运动吗?
伊K洛斯
2018-10-22
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各种五杀💯
:跳完,做10来分钟腹部训练,最近感冒了,3天没练了,坚持了40多天还是断了!
丿灬双鱼座
2018-10-22
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适当休息没错的,给身体一个缓冲,每周可以休息一天
伊K洛斯
2018-10-22
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回复 丿灬双鱼座 :整个人变化大吗?
哦哈哟散音玛
2018-10-23
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哦哈哟散音玛
:大!
丿灬双鱼座
2018-10-23
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各种五杀💯
:主要是下周就要去做个小手术,之前上肢都不能太发力。锻炼要停1个月!恢复好后肯定要加力量训练了
丿灬双鱼座
2018-10-23
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