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暴食复胖30几斤后开始减肥啦 目标55
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1楼. 前年从55kg - 48kg 因为极端节食导致最后暴食 胖了几十斤 去年胖了整整一年 但是我不会放弃减肥的 这一次我会合理饮食 健康一点 慢慢减下去 三餐都吃 主要晚上控制 姨妈期不减肥 一周一次奖励餐 目标55 也就是前年减肥前的体重 不外再追求两位数 到标体就好了 已经减了一段时间了 今早61.6 下面是这几天的饮食
面包脑袋🌼
2021-4-1
2楼. 早 61.2 最近面包屯的太多了 最近半个月的主食可能都是它们了
面包脑袋🌼
2021-4-2
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5楼. 午餐和晚餐 加餐水果蛋白质没拍
面包脑袋🌼
2021-4-2
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7楼. 空腹61吧
面包脑袋🌼
2021-4-5
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8楼. 59.8 最近一个多月每天吃1400-1500大卡 有时候1800-2000大卡 开始往下掉了 说明代谢恢复了 不节食了 那怕一个月一斤都可以
面包脑袋🌼
2021-5-26
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9楼. 59.4 早午餐
面包脑袋🌼
2021-6-5
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11楼. 59.6 这周没降 保持也好 毕竟每天没挨饿
面包脑袋🌼
2021-6-12
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12楼. 今早 59.6 减了个寂寞 难道必须得饿肚子才能瘦吗 不不不 我怕暴食 继续坚持健康饮食
面包脑袋🌼
2021-6-25
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13楼. 118 最近煎蛋太失败了 因为无油的原因
面包脑袋🌼
2021-6-29
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14楼. 59.5
1号放纵了一天 后面几天没控制 体重还没回去 今天继续减脂 七月加油呀
面包脑袋🌼
2021-7-6
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15楼. 早餐 昨天控制第一天 今早59 果然不能太放纵了
面包脑袋🌼
2021-7-7
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16楼. 你的饭都好有食欲好好看哎
五月✨🍒
2021-7-7
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17楼.
youlaisunny
2021-7-7
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19楼. 楼主姨妈正常了吗?
君君加油♤
2021-7-13
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20楼. 119 增肥吗 最近太嗨了 经常吃雪糕 甜点
面包脑袋🌼
2021-7-16
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21楼. 搭配的真好看 色泽诱人
初1初🍒
2021-7-16
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22楼. 感觉好好吃!
翔翔QAQ🌿
2021-7-17
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23楼. 一起啊,咱俩体重差不多
浅柚🌺
2021-7-20
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24楼. 116多一点 几天没称 果然有惊喜
面包脑袋🌼
2021-7-21
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25楼. 115.2 这个月的目标116 已超出 接下来保持就好了
面包脑袋🌼
2021-7-25
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-03 05:37