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求大佬指点
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1楼. 1号称72.65kg,今天早上称69.5kg。我靠饮食20天瘦了6斤多,这算正常吗。期间就跑了四五次步,一次5公里,膝盖受不了。早上一个鸡蛋+一个红薯+无糖豆浆,中午正常吃饭,晚上50g全麦面包+几颗车厘子。这样子20天瘦6斤正常吗。之后该怎么做啊。。。
甘文崔☜
5-19 08:55
2楼. 我第一周就瘦了6斤多,没运动(172,77.5),初期别跑步,我71的时候才开始跑步的,而且每天只跑2公里,状态不好只跑1.6
运动只是辅助,主要还是管住嘴
💤仲夏
5-19 09:37
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3楼. 正常啊,以后坚持下去
别问是劫是缘
5-19 10:47
回复(2)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-6-02 15:33