1楼. 之前一直都是120从来没有超出过,现在128了我才知道后悔
目标在七月份前瘦20斤。
4楼. 推荐家人们馋了就去吃西红柿!吃完就没胃口了哈哈哈哈
5楼. 这吧里看着看着真的想笑,一减肥就是,黄瓜鸡胸西兰花,红薯燕麦糙米饭。再加几段高强度 ,长时间有氧,然后隔一段时间忍不住了,就跑去放开暴食,糖油高脂胡吃海塞,从一个极端走向另一个极端,一直循环越减越肥, 没干过一件正确的事。
6楼. 我因为有心事吃得不多,结果体重降得比较快…当然,营养均衡的瘦下来才健康
7楼. 今天早上吃的是两个水煮蛋,喝了150ml的纯牛奶。