1楼. 姨妈期终于过去了,重新开个贴
2楼. 91年宝妈,身高155,体重136斤。
3楼. 长期目标100,8月目标130,加油
5楼. 先上今早的体重,减肥方法就是运动加少吃点。
9楼. 早饭半根玉米,帕梅拉十五分钟。午饭一个包子,两个西红柿。
13楼. 喝啦一杯酸奶,单位发的
16楼. 晚饭吃了几串烧烤,一碗芒果西米露,然后领着鹅子出去溜了几圈,腿疼。
17楼. 半夜吃了三只螃蟹
18楼. Emmmmm,我拉肚子了
21楼. 67.8,今天特别困,早饭半杯牛奶和两个水煮蛋,午饭是一大碗炸五花肉➕酸奶➕西红柿,中午吃多了,今晚不吃饭了,吃点水果啥的吧。
23楼. 今天没有太阳,很适合出去跑步,但是我大腿疼的厉害,走路都费劲
整了一个小表表,每天记录
29楼. 鹅子睡觉了,可以玩手机了……今晚本来想吃水煮菜,又想吃面,于是吃了这一大盘,还没吃饱,唉
36楼. 早饭还是面条,昨天晚上没吃够,今早就又煮了
体重打卡67.5
41楼. 胖子是怎么养成的尼?吃一根玉米就差不多饱了,心里有个小人一直戳我,让我再吃一根,我是一个听话的胖子啊,唉……午饭两根大玉米
43楼. 晚上吃的鱼丸,鸡腿,螃蟹。今天没有运动
47楼. 涨了一点,今早吃的酸奶和水煮蛋
50楼. 更新今日体重啦,我们三个,相近的体重,一样的目标⛽️💪
52楼. 中午不知道吃什么,这个有点太素了
57楼. 今晚吃了一大个馒头……加了荞麦面蒸的,太好吃了,没杀住嘴……还有牛肉丸,芒果,一会做开合跳消耗一下
58楼. 做了一个简单的hit,我怕一直跳楼下会上来打我
59楼. 昨天跳两段操这么有用吗?还是因为昨天吃的少?下67有点不可思议
64楼. 早饭是粥和水煮蛋,午饭一个超级大的包子,下午吃了一碗芒果,晚上吃的鸡架和韭菜盒子,现在在喝三分糖中杯的奶茶,今天想出去跑步的,闯了个红灯,心情不好没有运动,明天要胖两斤
65楼. 吃的太多了,跳一会操,要不然不敢睡觉
67楼. 喝奶茶胖一斤石锤了
早餐吃的馒头煎蛋水煮菜
71楼. 按照这个进度的话到月底是不可能瘦到65的,接下来每周都要减1才行,姐妹们,加油啊,周末也要动起来