客户端继续浏览
双脚蹬直屁股翘 手脚交替向前爬的动作
第1页(共2贴)
只看楼主
去底部
刷新
1楼.
teal密瓜cf8a6
2023-6-27
2楼. 这个动作是俯卧撑的变体,可以锻炼腹肌、背部、臀部和手臂肌肉。首先,双脚蹬直,屁股翘起,保持身体成一条直线。然后,交替向前爬,左手右脚同时向前移动,再换成右手左脚向前移动。这个动作需要保持身体稳定,控制呼吸,每次做10-15个重复。
谭玉_5OJa
2023-7-5
回复
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
参与本吧讨论请先
登录
何可欣吧
<
贴吧
<
百度
阅读设置
触屏版
|
客户端
2024-6-08 16:13