1楼. 准备坚持一个月不吃晚饭减肥,刚开始体重是108,今天第三天,晚上的体重,希望能坚持打卡
图清明呦🌀 2020-8-19 5楼. 我放假前45.5,现在47.5,9月1开学,赶开学,我得减下去,可我一个人坚持不下去。
蓝色海之言♂ 2020-8-19 回复(6) 10楼. 早上空腹104.8,目前还是有动力的昨晚饿的头发昏,男朋友好几次说给我点外卖,硬是忍住了!
图清明呦🌀 2020-8-20 回复(3) 12楼. 说晚饭不吃不叫节食的那位:那可不是,身体夜间是修复细胞效率最高的时候,你不吃东西,你身体拿什么原材料去新陈代谢更新细胞,白天吃的东西那么长的时间早就消耗殆尽,吸收不了营养物质(营养不是热量)的都随尿液排出去了。三餐都要好好吃,你以为一日三餐是怎么来的,为啥人类没有形成一日两餐的饮食习惯,仅仅是因为三餐更抗饿吗?
誓炎alanლ 2020-8-20 回复(4) 14楼. 早饭午饭正常吃,但是吃的不多,午饭平常的快餐,清淡的菜,米饭吃的少
清明呦🌀 2020-8-20 回复(3)