5楼. 懒可以毁掉一个人,勤可以激发一个人!不要等夕阳西下的时候才对自己说,想当初、如果、要是,之类的话!不为别人,只为做一个连自己都不悔的人。不要妥协,不要将就。人无法选择出生在什么年代,但可以选择用什么态度与所生活的年代相处,天道酬勤,替别人着想但为自己而活,永远不会错。
6楼. 臃肿,是人到中年才应该提到的词。而我们还年轻,就已经肥肉缠身,这这这,衣服都穿不出个美感,那性感那个词离我们该有多遥远?
7楼. 当身体觉得饱了,就饱了,就不必吃了,听它的。我虽然食量是一般人的三倍,是因为我在养生的过程中慢慢打开了胃口,我从没有硬撑过,吃这么多是因为肠胃告诉我它能够消化。如果最开始肠胃吃一碗饭就抱怨累,就听它的。慢慢地它觉得不够吃了,也都听它的,好好溺爱它。溺爱自己,不是一直给自己买它其实并不需要的垃圾食品吃,而是给它真正需要的东西。吃糙米优于吃米饭,吃白米饭又优于吃面食。我上面说的那些,做起来麻烦吗?控制薯片、快餐、士力架会不会令你痛苦?其实只要好好宠爱自己的肠胃一段时间?身体变得干净,自然就会对这些东西不敢兴趣了,我现在想起来自己三五年没吃过垃圾食品了,也从来没有功夫想它们,因为我忙着早上泡玫瑰花茶、下午泡茅岩莓茶、吃油腻了泡普洱茶、上火了泡绿茶、肚子饿了吃杏仁、没力气了敲核桃、睡前煮温了牛奶加入蜂蜜、给自己精心调配精油泡脚……忙都忙不过来,哪有功夫想那些!?
8楼. 希望大家爱惜自己。我不是医生。我不可能盲人摸象,隔你千里万里就知道你的体质。我要是能具体分析你的体质只能说明我是骗子我在胡说八道。我只是知道我自己,手脚冰凉是体寒。血虚,女孩子尤其会血虚。气虚,恶性减肥造成的。先天脾气暴躁后天减肥造成的暴躁就是肝火旺。每个器官是分开的。不代表你肝火旺。体表也会发热。剩下自己身体零件自己去中医医院。把把脉。喜欢吃中药的可以吃一段时间调养一下很好的。因为当初我没有时间。没有心情。知道自己哪里不好了。先调养身体吧。我做一个详细的比喻就会解决大家的疑虑
我怎么瘦了?做个最好的比喻:谁家的下水道没堵过?长期乱七八糟东西洗完肯定堵。然后呢。因为堵住了就不用了?即使不用了。那些堵住的东西还会腐臭呢。恶性减肥的人就是这样。能知道通塞住的马桶,下水道。就不知道对自己的身体也是这个原理。恶性减肥导致身体全部缓慢甚至停止运作了。就绝食。节食不吃。身体就运作了?废物就排除了?你的身体只能差上加差。减肥的人都明白,都希望代谢快。代谢怎么来的?自己不知道啊?就要先养。你自己身体零件都坏了。常年虐自己。不吃零件就好了?坏的零件能帮你把吃的东西运作起来?不能不吃。要先调养身体。身体每个零件好了。运作正常了。你就会瘦的特别的快。它们运作正常了。这就是代谢。你吃了什么根本不重要。身体的每个器官都会把废物排出去。把好的养分留在你的身体里面。好的养分是什么?就是你吃的东西啊各位。没有任何食物是减肥食品,也没有任何食物是发胖食品,每个食物都有它自己的功能。什么维生素所有群体都在里面。你身体好了。身体的器官不是傻瓜。就会帮你把坏的东西排出去。好的自己留下。它们自己真不傻。可是长年累月自己虐自己。身体零件早坏了。怎么帮你代谢?坏的成分肯定也留在体内了啊。所以就会淤积。得病。因为这些大病绝对不会一天就像感冒发烧一样发作。等你发现了。我可以确切告诉你。就像我父母一样。晚了!也不能看什么热量如何如何。热量也不是罪人啊。这就是为什么人家身体健康的,代谢很快。吃什么都不胖,人家去算热量了吗?热量只国外流传过来的。因为人家老外生下来吃的食物就是高热量。人家是为了养生。因为胖子太多了。医生会说:多
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下一段 10楼. 虽然嘴上说着没事 但是却已经默默地哭了好几回
11楼. 耐心点,坚强点,即使看不到希望,也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌,而是不顾一切的闯劲。真的努力后,你会发现自己要比想象的优秀很多。最大的失败就是放弃。今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,绝大部分的人死在明天晚上,看不到后天的太阳。
12楼. 吐槽1:少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦!
“早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!
13楼. 少吃了一餐,结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!
14楼. 六:减肥期间不能吃肉
不吃肉,你的身体就不需要产生酶,或者产生很少的酶,这就导致分解脂肪的这条链子断了,所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉,我们吃东西到身体吸 收、储存成脂肪,都需要时间来分解。但是因为缺少了分解的酶,造成了只储存不分解或分解很少,也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。
15楼. 一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,=228大卡=200克米饭或者100克馒头产生的能量,也就是说如果喝5瓶这样的啤,就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭。这就不难解释那些流连酒桌的爷们们为什么都未到中年就大腹便便了。
16楼. 举个例子,比如你的体重一直是130斤,你减了20天减下去10斤,但身体90-180天的周期内,还是会自动调节回到130斤,因为,你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~
17楼. 上天把每个人一生应该拥有的快乐放在了不同地方。于是要走很多路、经历很多未知,才能找回失散多年的乐观、把一个阳光的自己完整拼齐。所有的痛苦,皆因脚下的路还太窄。于是,需要走得远一点,才能把路走宽。
18楼. 一个女人,可以被很多东西毁灭,爱情的背叛,友情的疏离,亲情的冷漠,可是却最不可以被肥胖摧毁,那是你亲手把自己毁灭。脂肪无法评定一个人的本质,但是它却在某个程度上显示了一个人的决心和执行力以及对待人生的态度。
19楼. 然而不吃晚饭并不能减肥!来看看身体在一天里的饮食安排:早饭6-9点,午饭11-14点,晚饭17-20点,如果没有晚饭就算中午吃了很多,午饭消化吸收再慢,18点也就差不多over了,到第二天的早餐为止,身体至少有10个小时处于空腹状态;如果午饭吃得少,15点就消化完,身体就有14个小时处于空腹状态,身体主动进入饥饿状态,(第二天的早饭)饮食摄入热量更容易被转化为脂肪储存,那还减神马肥?
21楼. 希望大家牢记这点,不要因为结婚了就无所谓了。也许你老公是真心爱着你,千万不要做依靠男人的家庭主妇,那会让你越来越脱离社会没有自信。当你的男人有钱后谁也不想一辈子养一个无所事事的胖老太太。加油吧,特别是结婚的女子,我们一定要瘦下去,做个完美自信的成功女人。
22楼. 我想穿很细很细的高跟鞋,我想穿着比基尼去海边。再不减肥到老了就该后悔了这辈子白活了。坚持。我能行
23楼. 请大家支持我,不要可怜我,并没感觉自己是没人要的黄脸婆,呵呵,我现在的主要目标是减肥,呵呵。当我喜欢上自己的身材那时候相信一切都会好的。咱们一起见证我的幸福吧。只要自己开心不管最后有没有老公陪我我都会感觉幸福。
24楼. 如果我要是男的的话,和一个那么胖的人一起一辈子估计也会很郁闷吧。
27楼. 吃点没关系没关系没关系 最终越吃越多 无法控制 看到体重起伏 不平衡 就去暴食 吃任何想吃的东西 暴食真的很可怕
28楼. 每次吃的时候 就对自己说 只要不暴食就好 每次想暴食的时候就对自己说 我不减肥了 我正常吃 做正常人 只要不再胖就好 等再次调整好心态的时候 就少吃点 从来不逼自己 因为我知道我什么熊样 大不了明天正常吃 大不了瘦不了 反正不会胖哪去 我的底线是 决不让自己暴食 顶多就是一个饭量大的正常人而已 摆正心态 早晚都会瘦的 相信自己 永不放弃
29楼. 最终还是无法放下减肥 因为在我的骨子里我永远都是那个皮包骨的假小子 现在的我不是真正的我
30楼. 早上一定要吃早饭 如果早上不吃早饭 就等于吃屎
31楼. 不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食不要节食 真的不要也不能节食 物极必反
32楼. 有些话说多了 真得是在给自己找借口 有时候会气自己没用 怎么会这么没有骨气 减了这么多次 减了这么多年 依旧还是个胖子 可恶的死胖子 我还是处于怎么减什么时候减的状态 我真得烦了 厌烦自己的态度 以前还有狠心减 但是现在连开始减的狠心都没有了 感觉自己迷茫了 好像自己都放弃了自己 想想自己都觉得可悲了…深深的杯具 再继续这么下去 真得会发生悲剧的 从明天开始 我要好好开始 做一个让自己看得起的人 不然还有什么脸继续活着 让别人看笑话 笑话我 笑话男朋友 我不想再去忍受那种眼神 一点都不想再看到 我已经快二十了 再不努力就老了 不再有漂亮的本钱 不然等到的不但是人老珠黄 还是个不修边幅的人老珠黄 到时别说别人 我自己都会嫌弃我自己的 那还活的毛呀
33楼. 虽然很累但是值得 虽然很饿因为我不能再胖了 胖了太难看 我会看不起胖了的自己 加油
34楼. 建议所有的人不要相信减肥有捷径 人生路上可能有捷径 但减肥没有