32楼. 虽然不好看相当好吃
33楼. 我大概吃了120克左右,经常放了点酱油和黑胡椒
35楼. 我就简单营养搭配吧,等我平台期的时候再说。
36楼.
37楼. 醒了,136.7,瘦的不多,但是有在掉秤,挺好的。
39楼. 早餐,昨天晚上也吃了一些不多,今天吃了五片生菜加了一部分鸡肉,大概我也说不好,大概200克?
41楼. 黄瓜,鸡胸肉,虾仁四个,和昨天差不多,一会再吃几个圣女果
43楼. 今天的称数,不是很多,可能是鸡胸肉有盐分的关系。
47楼. 谁懂啊这个真的很好吃
49楼. 水煮菜我想先不煮了,我还没有平台期,没必要为了,快速减脂,一点油腥和盐都不粘。之前就是哐哐水煮菜,瘦的快,回头一加盐分就变重,谁能保证这一辈子不吃盐和油啊,少吃。也不能吃一辈子水煮菜。平台期考虑一下。
53楼.
56楼. 晚饭,再加一根黄瓜
58楼.
59楼. 又重了半年哈哈玛德
我怀疑称不准喔,特么的问题不大,慢慢来,就像我暴吃一顿也没长肉一样。平等对待
60楼. 金针菇炒鸡蛋