98楼. 听课的事儿终于过去了,今天累惨了,早上七点十五到的学校上早自习,中午放学弄清都快十二点了,在学校吃了饭也没回家,一点十五又开始上午自习,全天上了三节正课、听了一节课、教研一节课、判两节课作业,还收拾了一节课卫生,放学后又辅导几个差生到六点半,收拾收拾回家七点多了,满满当当的一天。回来给自己的娃做饭陪娃写作业打卡,到现在还有个家长等我给她回微信,想语音聊一下,感觉自己每天要生好多气,说好多话,为了养老保险考个编,但真怕自己有命挣没命花没退休就嘎了
这几天还要加班整课题的资料,还有一堆课要备一堆题要做,一点儿都不想干,只想睡觉,想摆烂,不管了,周末再说吧
99楼. 无论如何,零食不能吃。还要断糖。早餐两个鸡蛋,一杯豆浆。午饭面条以蔬菜为主面条少量,或者大米,菜,或者大锅炖,不吃馒头。晚饭7点前,半个馒头,菜,或者番茄或者黄瓜,或者自制甜汤,菜。
101楼. 今日晨重
108.8°C
105楼. 2024.3.29日52.4kg(104.8斤)
昨天吃酒席了,胖是我应得的
107楼. 涨了0.9,可能是阳了半夜又是喝药又是喝水的
110楼. 昨天晚上下班回去9点,吃了太多。还好没涨,如果吃少点今天肯定瘦半斤得有。
112楼. 到四月一号体重不降反增的就踢了啊
从四月一号开始,一个月一轮,从一号到下个月一号。上次说每个月至少减体重的4%,我有点怂呢,但是说都说出来了,就拼一次吧,总不能自己把自己踢了
四月份大家一起加油呀!一群人应该会比较厉害!
然后以后每个月的减重底线我暂时计划是两斤,到时候再看!
113楼. 一发体重图就被删…
今日饮食:早餐:一碗粥,两个水煮蛋
午餐:两块红薯+米饭,西兰花虾仁,土豆洋葱丝,黄瓜番茄鸡蛋汤
晚餐:黄瓜鸡蛋汤,凉拌萝卜丝,四季豆炒肉
114楼. 2024.3.30日52kg(104斤)
还完吃酒席的债了,明天最后一天了,希望能下52kg
115楼. 姨妈快来了
今日晨重
稳住 108.8°C
117楼. 继续水肿
119楼. 今天体重118.9
120楼. 美好的周六从马桶堵了出来找公厕差点拉裤子开始……
121楼. 早上饿死了 吃了一大份木须肉盖饭
感觉提前把一天的正餐吃了
下午不知道吃啥了
122楼. 买了冰淇淋柠檬水章鱼小丸子糖葫芦火烧去吃的麻辣烫……好撑啊 出来还想喝一杯酱香咖啡来着,做了下思想斗争没买
吃的乱七八糟的周6️⃣
125楼. 水肿期疼痛感轻一些了
126楼. 2024.3.31日51.7kg(103.4斤)
127楼. 昨天跑了8公里 晚上饿吃了3个枣 今天96.6
129楼. 3月最后一天,来个照片
132楼. 3.31体重楼
大家注意:
⚠️明天没有体重楼,每个人需要上传空腹晨重照片,没照片出表
⚠️明天三月总结,从入表到明天体重涨了的出表
⚠️四月份每个人必须减掉自己体重的4%,完不成出表
134楼. 怪不得这两天又馋体重又不动的,原来是姨妈要来了