11楼. 加油!
尔白☜ 2020-11-26 回复 13楼. 减肥期间断零食饮料。我对自己不会这么狠,要是这么狠,就不用用1年的时间减肥了。偶尔也要解解馋。但是不能暴,不能暴,不能暴!!!
Sky喵喵喵😘 2020-11-27 回复 14楼. 11月27日打卡
最初体重:185J
本贴最初体重:114.4J
今日体重:113.6J
早餐:一瓶牛奶
午餐:8分饱 (坚持)
晚餐:5分饱 (坚持)
PS:昨天喝了一瓶无糖可乐,喝了一杯自创的芒果奶昔,吃了几口零食,真的几口。
Sky喵喵喵😘 2020-11-27 回复 15楼. 周末有亲戚要结婚
刚好我就谈下减肥期间如何应对宴席
我是这样的,吃!
但是我会挑着吃,吃一些低卡路里的,海鲜为主。吃八分饱, 吃得慢。其实这也是考验人的时候,大部分人会刹不住车。如果是这样的话,吃完就要调整好心态,继续减肥。
减肥贵在坚持和心态
Sky喵喵喵😘 2020-11-27 回复 16楼. 11月28日打卡 最初体重:185J 本贴最初体重:114.4J 今日体重:113.2J 早餐:睡晚了没吃 午餐:8分饱 (坚持) 晚餐:5分饱 (坚持) PS:昨天中午吃了两个好丽友派,几口零食。昨天晚上吃不多,因为拍写真拍得好累
Sky喵喵喵😘 2020-11-28 回复 17楼. 11月29日打卡 最初体重:185J 本贴最初体重:114.4J 今日体重:113J 早餐:睡晚了没吃 午餐:8分饱 (坚持) 晚餐:5分饱 (坚持)
Sky喵喵喵😘 2020-11-29 回复 19楼. 11月30日打卡
最初体重:185J
本贴最初体重:114.4J
今日体重:112.8J
早餐:一瓶牛奶
午餐:8分饱 (坚持)
晚餐:5分饱 (坚持)
PS:昨晚宴席,我忍住了,尽量帮忙做事就少吃东西,还好没涨,不过吃了不少的零食,喝了不少的饮料。
Sky喵喵喵😘 2020-11-30 回复 20楼. 爱吃的东西尽量放在白天吃,而且不能吃太多
Sky喵喵喵😘 2020-11-30 回复 21楼. 感觉发下对比图来再激励自己一下,也希望给关注我帖子的贴友激励下
这是去年改身份证的时候拍的,当时应该是160多斤
图这是最近拍的
图Sky喵喵喵😘 2020-11-30 回复(1) 22楼. 不敢漏全脸,怕被不法商家盗去用
之前加入一个小姐姐减肥打卡群里的时候, 我就有发全脸的。应该不会遇到坏人吧
Sky喵喵喵😘 2020-11-30 回复