1楼. 因为胖的原因打鼾182身高,90公斤,这几年胖了毛30多斤,所以前天去减重科,医生给了份参考食谱,上午和中午能接受没问题,晚上基本只能吃水果有些接受不了
。
图Ai你威尔 3-22 15:26 3楼. 高糖高油饮料酒不让碰理解,那么多水果坚果牛羊肉为啥是禁食?这些只要不是狂炫,适量比禁食合适多了。
奥特曼别傲慢 3-22 18:34 回复(4) 5楼. 牛肉比水果好吧,水果吃饱肯定会胖,并且水果又不耐饿
风雨寻感觉 3-22 20:30 回复(2) 6楼. 牛肉应该是因为要看部位?牛腱子应该是没问题的啊?
晚上水果倒是还好,我要减重的时候就是晚上吃两个鸡蛋或者一杯牛奶,然后小番茄或西红柿不限量吃到饱,没有正经水果高糖,又比黄瓜营养和味道好一些,一天1-1.5斤的填胃扛饿。
千金为裘 3-22 20:45 回复(3) 8楼. 坚果这种会不会涨胖?感觉吃多会上火
18级水B 3-22 21:21 回复 10楼. 接受不了就继续胖下去,怕个嘚!
雷李涛llt 3-24 12:27 回复