1楼. 我现在毕业季,没事干
7楼. 早上两个鸡蛋,中午就是西兰花,鸡胸肉,晚上不吃,硬抗
9楼. 减的快,胖的也快,哪有这好事
。200斤也不是一年两年胖起来的。
10楼. 见过一个月瘦30斤 但是人家以前是玩健身的
11楼. 大基数前期可以瘦的很快的,你就光是控制饮食多动都可以瘦,一个月40斤,应该不行,你目前先控制饮食就行了,逐步提升运动量,
12楼. 30极限,20困难,10轻松。40斤我感觉也能做到,但身体能不能受了是个问题
15楼. 你想要一个月减下40斤,我感觉只有不吃这一条路可以走,你要不试试每天只吃点菜叶子和鸡胸肉吧,饿就多喝水,再饿就多睡,一个月或许可以达成你的目标。
16楼. 很严格应该可以吧?
孙红雷不是说他一个月减了36斤吗,他当时体重178,魏大勋两百多斤的时候,一个月减了40斤。
19楼. 来个5公里
21楼. 这种速成的 我是不会去弄了
现在一个月能减有15斤已经非常牛了
23楼. 不要身体的那种可以
24楼. 就每天吃菜叶子跟鸡蛋,中午稍微吃点蘑菇加土豆就行,保证一个月能瘦好多
26楼. 早上来个3公里
29楼. 上午体重210.6,,,感觉有点便秘,没上厕所