1楼. 本来是一个16岁的高中生,身高183cm,
体重由去年五月份的230斤到到今年一月份的200斤再到现在的170斤,一直以来都是节食,在早期还有绝食,但是发现速度越来越慢了,而且不知道为什么,
信心被打击了,感觉自己长得好丑(′へ`、 ),却又不知道该怎么改变,
什么都想吃,但是处处控制自己,总是伴随着胃痛(⋟﹏⋞)
2楼. 既然选择节食这条路,就一定要坚持下去,不要半途而废。尤其是现在这个时候,更不能放弃,你已经成功一大半了,难道要在最后的关键时刻放弃吗
4楼. 控制饮食可以,节食伤身,减肥说到底就是控制饮食制造热量缺口,运动什么的都是次要的辅助而已,坚持下去,胃痛这个你得多注意下
8楼. 你还小呢 还没长开了 才16 等你26就不这么觉得了 减肥也慢慢来
10楼. 你身高高,这个体重应该不是很胖了,正常身材,不要焦虑
11楼. 现在这样可以了,接下来就是保持 注意营养均衡 把减肥战线拉长 适当运动,这样更健康 千万控制暴饮暴食 以免反弹
12楼. 很帅很乖呀,一点不丑!如果减肥感觉很无聊,周末可以去医院美容科搞点鼻子和眼睛上的黑痣,不介意就算啦,反正也不丑。16岁才高中,170不胖的了,反正也谈不了恋爱怕啥?
13楼. 确实太胖了
没有嘲笑的意思 因为胖子身体容易出毛病
14楼. 图三挺好看了。加点运动,好好吃饭养胃吧,身体健康不容忽视
17楼. 讲真的你这个头发负加成太多,要不剪短发,要不把额头露出来这样会好很多
18楼. 不能绝食,多喝水,可以吃不容易发胖的食物,蔬菜,圣女果,牛肉,虾,鸡蛋白,每顿吃自己👊大小,不要吃油炸类的,糖份多的…胃只有黏膜能够抵抗胃酸腐蚀,胃里空空的,磨破了就不好,就怕胃穿孔。
19楼. 不能绝食,胃黏膜一层能耐胃酸腐蚀,空磨的话,怕胃穿孔,每顿可以吃热量低的食物,吃自己拳头大小,多喝水。
20楼. 好吃多动,你们现在没那么多空闲时间做其他运动,多走走路吧!
23楼. 不要节食,对身体影响太大了,科学减脂可以让你安全轻松的瘦下来
25楼. 长相中上啊,瘦到135左右就很帅了,不过现阶段你应该要把重点放在读书上,考上一个好大学,之后再减肥不迟
26楼. 把你的长发剪一下,这样显得利索精神!再就是养成适应自己的饮食的习惯。减肥餐和节食都是不可取的,因为你不可能这样吃一辈子。再者适当运动增强体质,增加精神气,提高肌肉率让燃脂更高效!任何东西都可以吃释放心里和肠胃压力,高脂肪的食物每次最多不可超过120g,减肥并保持七年,亲测有效!
27楼. 你是节食代谢慢啦就瘦的慢啦,还有十六岁不好好学习想些有的没的,好好学习有个美好的未来到时候啥都有啦!
29楼. 不丑。大鼻子像成龙,瓜子脸像刘德华,双眼皮不用割了,还是个帅哥呢。183,标准体重是183-110=73千克。大概140斤标准偏瘦体重吧。还有30斤啊。任重而道远!
31楼. 恢复饮食,每餐吃个七八分饱,晚上吃的更少一点。配合有氧加力量训练。