1楼. 天生大方脸,肉还堆积脸部,无意刷到这条抖音,别人无意拍到的大妈被评论区特地截下来,看着看着我莫名其妙眼泪止不住,我脸就差不多这么胖,每次都想着减肥,但只要心情一低落一有压力就开始疯狂吃东西,很饱了也控制不住,运动也难以消耗暴食带来的热量,随着胖带来的自卑感觉要把我侵蚀干净。想改变,订个目标,一个月内不暴食
图贴吧用户_G6G76E1 5-5 19:45 5楼. 不暴食好像瘦不了吧,还有就是忍耐饥饿的难度,我觉得要比运动更难,因为普通人饿了,吃东西这是本能,更何况按你说,你还是暴食,这更难,祝你能瘦下来
vasto888 5-5 22:11 回复 6楼. 还有就是,想减肥就别妥协,饮料和零食断一定要断,高盐的饭菜,外面卖的黄焖鸡啊,汉堡啊,奶茶啊,也尽量别吃,外面的饭基本上都不干净,就是高油,盐,糖,最好是自己做,可以多看看某音的靠谱的博主,仿着来,但是千万要正常饮食啊,别突然小鸟胃了,学那个什么21天节食减肥,16天节食减肥,反弹还伤胃
vasto888 5-5 22:16 回复(1) 7楼. 也不要有点进展就突然生出奖励自己大吃一顿的想法,我之前好多次都是因为这个前功尽弃了
vasto888 5-5 22:17 回复 8楼. 加油吧,你才161,感觉女生应该更容易瘦,刚开始节食这块儿千万别用力过猛,伤身体
vasto888 5-5 22:19 回复 9楼. 还有一个就是希望摆脱母胎单身,24都没谈过,长的丑丑的胖胖的,谁看的上呢,减肥至少能摆脱胖,现在感觉脸都垮了,肉太多了,希望至少瘦到130,短期目标31斤
贴吧用户_G6G76E1 5-5 22:48 回复(7) 10楼. 建议你自拍一张肥胖的丑照,做成手机屏保,每天恶心一下自己也不是坏事儿
米粒宝宝😈 5-6 01:20 回复