1楼. 22年奋发图强减到54公斤 现在胖到从来没有的体重78.8公斤、之前一度以为自己胖到70就不会再胖
现在真的要认真减了 腰两侧都胖出肥胖纹了
给自己制定了个计划
16➕8
4点后不再进食
每天运动1小时
小马会瘦下来- 5-9 12:24 2楼. 这辈子谁会想到除了怀孕胖出肥胖纹呢 居然还是腰侧 我真的再吃下去 这辈子就算了吧 连嘴都管不住
小马会瘦下来- 5-9 12:28 回复(2) 8楼. 刚开始推荐,节食不锻炼,不然不容易坚持
Orgen张 5-9 15:28 回复 11楼. 减肥是一辈子控制饭量,少吃减肥,多吃长肥,正常吃就能保持。。。如果你一天四顿正餐外加零食不停吃就是正常吃的话
那就没办法了
落单的外卖员 5-9 17:24 回复 14楼. 我也是,从142斤减到了118斤,然后又反弹到163斤。
701隆妈 5-9 20:26 回复(1) 15楼. 我去年从130减到125过个年又胖到140多,现在135,减肥是一辈子的
🌻雨墨花园🌻 5-10 06:03 回复(1) 16楼. 如果还是这样节食减肥还会胖出新高,要有一个自己喜欢的运动才行
蝶舞江湖♋ 5-10 06:49 回复 18楼. 相同的遭遇,22年我从155斤开始减肥,减到120斤,这两年全胖回来了,现在154斤
云水♂洛神 5-10 12:30 回复 20楼. 减肥成功没有出现什么事导致还能胖回去的建议不要减了没用早晚还得回去。
嗯哼大魔王-ლ 5-14 13:25 回复 21楼. 减肥是一辈子的事,不是一阵子的
舞法♬无天 5-14 13:29 回复