1楼. 身高162 体重59.8kg 目标53kg 找几个体重差不多的一起减肥 少吃+运动
目标先十斤 2-16 16:24 2楼. 10年前减肥成功,现在又要开始新一轮减肥了,果然一直保持是一个非常困难的事儿
目标先十斤 2-16 16:33 回复 3楼. 曾经为了结婚瘦到90多斤, 现在也不必要求太多,102斤左右就刚好理想
目标先十斤 2-16 16:35 回复 4楼. 才量了下,是59.90kg 也好,现在开始减肥
目标先十斤 2-16 17:10 回复 6楼. 吃饭时间到,今日午餐 玉米粗粮饼 鳕鱼 土豆片 鱼香肉丝
目标先十斤 2-17 11:50 回复(5) 7楼. 午餐吃了九分饱,休息半小时,一会儿小红帽30分钟
目标先十斤 2-17 12:13 回复 9楼. 晚餐一碗大米饭 吃了午餐的剩菜 九分饱 感觉自己不是在减肥
目标先十斤 2-17 17:54 回复 10楼. 复盘了下今天的饮食,肉有点吃多了,热量多,明天从青菜水果上着手
目标先十斤 2-17 21:12 回复 13楼. 早起一碗温开水,去做30分钟小红帽了
目标先十斤 2-18 08:00 回复 16楼. 我160 60KG,圈人的时候记得通知我,我今天开始
特慕尔4 2-18 10:07 回复(1) 17楼. 午餐 几口烤肉拌饭 一个烧麦 半个黄瓜
目标先十斤 2-18 13:39 回复 20楼. 复盘下今日饮食明天要是不瘦就是吃面食出的问题
目标先十斤 2-18 18:12 回复