1楼. 早上只吃鸡蛋中午只吃鸡腿,晚上黄瓜或者番茄不吃碳水已经吃五天了我现在晚上睡不着白天还有点头晕和四肢无力
4楼. 牛比,
5楼. 你家人为啥给你安排这东西?是她也认为你得减肥了吗。
10楼. 六,用不了半个月就减到医院去了
11楼. 一天吃上两碗米饭,你要是小体重那就一碗半,满足基本碳水,而且不吃碳水容易掉头发的
13楼. 你不需要定时,一天吃的总量够就行,该有低碳水会不可逆脑损伤,变笨,食物种类少会缺乏营养
14楼. 我靠,你这瞎搞,减肥是应该多喝水的,缺水代谢都要没了
不过你这吃法一天起码减一斤,你准备些糖块头晕就吃立马缓解,典型低血糖症状
15楼. 别太过度,热量差保持300-500就行,吃方面蛋白质碳水脂肪各种各样都要有
17楼. 早晨玉米中午正常吃晚上黄瓜西红柿,跑步加力量训练,一周一次放纵餐
20楼. 中午正常吃,饭可以比平时的量少点,但是啥都要吃点,早上晚上简单点就好了
25楼. 首先,肯定是要多喝水的。碳水不吃一般是指不吃米饭换吃粗粮,红薯粗燕麦这种。而且吃的东西比较单一的话,可以搞点复合维生素补充下
26楼. 我弟妹直接不吃肉,早饭一根黄瓜,午饭玉米或者一个西红柿,晚饭不吃,她说瘦了二十斤了