1楼. 翻了半天,没看到新楼主带人打卡减肥的,都是已经开始一段时间的了
最后还是想着自己开个贴吧,开始自己的漫漫减肥路
主要是也想记录一下,日常饮食,锻炼,体重以及体脂变化
以后每天更新饮食,锻炼还有体重
每周日更新维度和身材图好做对比
2楼. 明天上午更新初始体重,维度还有身材图
4楼. 身高168,初始体重62.8,目标体重55
5楼. 今天是例假最后一天,准备少吃一点
6楼. 明天开始正式减肥,健康饮食辅以运动
7楼. 今日体重62.8,相较于昨日下降0,相较于初始体重下降0,总目标还有7.8。
8楼. 今天开始正式减肥了
9楼. 今日早饭
10楼. 哇哇哇。。。前两张图都不对,体脂秤性别男了
11楼. 这个这个体脂30%
12楼. 午饭荞麦面条,蒜蓉生菜
14楼. 我刚跟吧里不灌鸡汤玩了一个月,这个月从4月21号到5月21号成功五斤。正好要开新一轮了,你来吗?
16楼. 今日体重62.7,相较于昨日下降0.1,相较于初始体重下降0.1,总目标还有7.7。
17楼. 昨天运动了半个小时抖音费教练,哇 整个肩膀可爽了,今天继续
18楼. 今日一小时费教练运动已结束,嘎嘎爽
19楼. 今天中午吃的大锅菜 昨天晚上剩的
20楼. 今日体重62.6,相较于昨日下降0.2,相较于初始体重下降0.2,总目标还有7.6。
21楼. 昨天晚饭吃的烤鱼,热量应该是超标了,不然今天还会瘦一些
22楼. 今日早饭一盒奶
25楼. 今日午饭
26楼.
27楼. 今日体重62.1,相较于昨日下降0.5,相较于初始体重下降0.7,总目标还有7.1。
28楼. 今天晚饭一个蛋挞
嘴馋了
29楼. 中午饭
30楼. 今日体重61.8,相较于昨日下降0.3,相较于初始体重下降1,总目标还有6.8。
31楼. 昨天晚饭
32楼. 今天过生日,本来想简简单单的,结果老母亲大老远的赶来了,明天注定涨称了