1楼. 原帖找不到了,坚持好几年,今天开贴重新出发。只为记录自娱自乐,勉励自己。
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-23 5楼. day1,几块黄油曲奇,一块紫薯300克,一碗面条,一碗白菜,三块排骨,一块芒果慕斯,一碗小米稀饭,一个豆腐300克,暂时想起这些。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-23 回复(1) 8楼. day2,几块黄油饼干,三包qq糖70克包装,六寸芒果慕斯,一大杯牛奶,一大份水饺,一份西兰花,一份白菜,一份稀饭,暂时想起这些。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-24 回复 10楼. day3,今天又忙又累,休息一天。没少吃。一碗荷包蛋焖面,麦当劳一份脆脆鸡两个,一份大薯,一份奶茶,一包牛奶,几块饼干,几个桔子。晚上没跑步。
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-25 回复 11楼. day4,本来准备去跑步,在体重称上一站,60.3公斤,被打击到了。不出去跑步了。烦!!今天还一口气吃了二个戚风蛋糕,五六个桔子,一碗稀饭,一份混沌,一碗面条,一碗豆腐,一碗凉菜。我明天再发奋,今天继续堕落?
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-26 回复 13楼. 明天开始,晚上尽量跑,一个月至少22天,7公里以上,至少160公里。9点半左右出门。走半小时。试试减肥食谱。年底减到54公斤!!!心愿希望能实现。
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-26 回复 14楼. 今年在网上跟着学了好多甜点,晚上没事儿就做,导致体重不降反升。爱上甜品真的是万劫不复啊!脱发,脸色差,肥胖,唉?何时能改呀?!2020年没任何进步,一塌糊涂!我要改变!!!
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-26 回复 15楼. day5,一杯牛奶,三大包qq糖,一些桔子,几十个泡芙,昨晚加的餐也有这些,一碗面,一个馒头,一碗豆腐。暂时只想起这些。跑完步咕咚就把手机满格的电耗完了。太恶心了,想卸载它。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-27 回复 18楼. day8,四个桔子,一碗稀饭,一碗豆腐,一块全麦馒头,一个素包子,西兰花,一碗面条,一个鸡蛋,半包牛奶。暂时想起这些,运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-30 回复 19楼. 咕咚老是出问题,异常耗电。找不到轨迹。今天实际跑了8公里多,配速应该是6分钟多一点。以后不想拿手机跑了。
贴吧用户_aPKD5AW 2020-11-30 回复 22楼. day10,一碗稀饭,半包奶,半分豆腐,二碗玉米糊,土豆,白菜,粉条,米饭小碗,三个桔子,半个芒果,自己晚上做的甜点二十个蔓越梅曲奇,吃多了。换了keep跑步,觉得不准。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-12-2 回复 23楼. day11,一大碗荷包蛋焖面,30多块曲奇饼干,20多个泡芙,一包牛奶,暂时想起这些。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-12-3 回复 24楼. day12,一碗面条,一大碗菜,几十个泡芙,十几块曲奇饼干,一包鲜奶,二个鸡蛋。我确定keep是真的不准。步幅要比咕咚大的多,所以每天还要多跑一点。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-12-4 回复 27楼. day14,污染严重本不想跑步,还是出去跑了一圈儿。几块饼干,三个包子,三碗粥一碗混沌,一个桔子。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-12-6 回复 28楼. day15,几块黄油饼干,一包牛奶,一碗稀饭,一碗豆腐,半个西瓜,几个桔子,一碗蛋炒饭。运动如下
贴吧用户_aPKD5AW 2020-12-7 回复