5楼. 早餐:一碗皮蛋瘦肉粥
午餐:水煮虾十个
零食水果:一个泡芙,一个绿豆饼,六颗草莓,三颗小番茄,两瓣橘子(
不记录一下真的不记得自己吃了这么多)
晚餐(本打算只吃虾和菜,九点又吃了些):水煮虾十个,水煮青菜一颗,一个煎蛋和一小勺米饭
运动:5*100个跳绳
不過是梦一场 2023-2-8 回复(1) 7楼. 早餐:一小碗黑米
午餐:一份公仔面泡面
零食水果:三颗小番茄,一个橘子
晚餐:麦当劳随心配,一个黑椒牛肉堡,一口巧克力派,一点点水煮鸡肉
出去溜了一圈四十分钟
不過是梦一场 2023-2-10 回复(1) 8楼. 离谱,刚刚测出了三个体重,78.3,77.2,78.8,差不多这个数吧
不過是梦一场 2023-2-10 回复 10楼. 减肥第3天
今日体重:77.4kg(154.8斤)(↓0.8)
本周目标:76.5kg(153斤)
中餐:一小碗米饭,烧鹅四块,一条清蒸太阳鱼
晚饭:酸菜拌宽粉
其他:一杯牛奶,500ml水,三颗草莓,三颗小番茄
不過是梦一场 2023-2-11 回复 12楼. 减肥第5天
今日体重:77.0kg(154.0斤)(↓0.8)
本周目标:76.5kg(未完成)
中餐:四个小红薯
晚饭:米饭、煎蛋(两个鸡蛋)
其他:两颗大橘子,2000ml水
没完成目标,让我想想惩罚
不過是梦一场 2023-2-13 回复 16楼. 🥺姐妹我们可以一起吗 刚刚看首页发现都是乙游玩家
吾乃小猫咪 2023-2-13 回复(1) 18楼. 中餐:一盘青椒炒青菜,两个烤鸡翅,四块烤排骨
晚饭:十只烤虾,两个烤红薯(特别小的小红薯)
不過是梦一场 2023-2-15 回复 23楼. 减肥第5天
今日体重:78.0kg(156.0斤)(↑2)
本周目标:76.5kg(未完成)
中餐:蒸饺炒面
不過是梦一场 2023-2-26 回复 25楼. 减肥第5天
今日体重:78.3kg(156.0斤)(↑0.3)
本周目标:76.5kg(未完成)
早餐:饺子小笼包
午餐:花甲粉
晚餐:塔斯汀汉堡+鸡腿+可乐
饮水:7x800ml
运动:骑行8.8km,时速11km/h
不過是梦一场 2023-3-1 回复(1) 26楼. 减肥第5天
今日体重:78.3kg(156.0斤)(0)
本周目标:76.5kg(未完成)
早餐:饺子和马拉糕
午餐:云吞面
晚餐:饭堂
饮水:4x800ml
运动:骑行8.2km,时速12km/h
不過是梦一场 2023-3-3 回复 27楼. 你减的好快啊,我每天也是粗粮,不吃零食饮料。二十多天才降了四斤
只爱红木 2023-3-5 回复(2) 28楼. 减肥第11天
今日体重:77.9kg(155.8斤)(↓0.2)
本周目标:76.5kg(未完成)
午餐:蒸饺六个+半份红烧茄子
晚餐:螺蛳粉(食堂菜好少。。。)
宵夜:剩下半份红烧茄子
喝水量:三杯
吃药情况:钙片*1,特效药*2份(早上没起来就没吃)
运动:
不過是梦一场 2023-3-6 回复 29楼. 啊啊啊啊啊感觉运动太少了没有热量缺口
不過是梦一场 2023-3-6 回复