3楼. 年青很正常,心率高没啥,你要是40以上就有点危险了
4楼. 慢点呗,跑步一开始都不会慢跑,别跟着别人跑,跑自己的节奏
5楼. 慢点跑吧,我以前也这么大,跑的累,后来慢跑保持160心率,现在速度耐力明显上来了
6楼. 低了,我190+我比你更怕
7楼. 顶那么高心率你不累?慢跑多舒服
9楼. 心率高,对身体机能不好。健康锻炼还是慢跑降心率吧
10楼. 我平均193心率都没说什么,你这点心率算什么
13楼. 乳酸过多来不及排解心率就会高,估计你跑完感到很累,先从有氧来提高体能吧
14楼. 哈人
16楼. 配速540,心率185,体感非常轻松……跑到430配速就上200了,但是跑三公里还是没问题,这还能跑吗……
17楼. 你这确实有点可怕,从一个医学生的角度来看
18楼. 老年人的我心率上180跑一段时间身体就会感觉累···所以一直压160左右
20楼. 年轻的话属于心动过速,要是中老年可能是冠心病
21楼. 还得慢,我心率比你低一丢丢每次都跑的很累
22楼. 我刚跑也心率180左右,慢慢就下来了,但为了安全你还是慢跑吧,我感觉我没受伤算幸运的,200斤的时候天天跑4km6分半配速心率顶到平均180多
27楼. 跑了7个半月1000公里,前两个月全是六分配,我的心率也没下来,现在六分配十公里也差不多165左右,上速度就高的下不来
28楼. 我只有跑间歇才180以上,楼主还是平时有氧多跑跑,偶尔这样高心率挺好,长期这样不怕爆了?
29楼. 别拉配速,别拉配速,别拉配速,重要的事情说三遍
30楼. 年轻就是能顶
32楼. 正常,没我高
33楼. 这速度这心率不太行啊 先有氧跑吧一点点来
35楼. 兄弟,听我的 只要自己觉得身体没什么不适就没什么事。不过楼上那些说让你减配速说的虽然也不是不无道理 但立场太不同了 一群三四十岁的指导十几岁的 根本没道理嘛
我16 初跑的时候也心率高 但就是没有不适,根本啥影响也没有 跑着跑着心率就低了