1楼. 我穿衣服的时候不怎么显肚子,脱了衣服就显肚子了。我已经奔三了,以前十多二十的时候不显,现在是不是定型了。跑步能回到以前的状态吗
2楼. 当然可以。不是跑步让你回到以前的状态。而是减脂。
3楼. 不能,减肥只有3步,少吃多喝水多睡觉,运动排第四
4楼. 得结合你的饮食,不要太油太高糖,如果热量太多 你这点跑步消耗不出来多少缺口,但是你既然想减了 我觉得你肯定会注意饮食的 坚持跑步 你能瘦一些的 主要就是意志力
5楼. 我都36了,跑了快4个月,减了18斤,速度肯定不能跟20左右的年轻人比,不过也不是太差1公里可以4分钟,5公里24分钟,10公里52分,半马154,年轻最多跑过5公里
6楼. 每天五公里大腹便便的中年人,跑团里大有人在
8楼. 肚子和跑步 关系不太大 腹卷减肚子可能更快
9楼.
10楼. 所有事物都遵守能量守恒定律,摄入<消耗必然会瘦,不然就可以让走进科学采访了
12楼. 五公里怎么跑了一万多步啊
,注意吃喝,不要死命吃喝
14楼. 贪吃过来人表示我只控制不吃油腻,但是没怎么控制量,经常晚上吃东西,瘦的好慢,7个月才瘦了10公斤,看有的人一个月就能瘦这么多
15楼. 多大体重,跑步一个月120多到110了,肚子已经消了一层了