1楼. 因为家族有心脏病史,所以母亲非常担心我的身体状况,而且楼主上了大学后也想变好看些(作为死肥宅还想玩cos……)
所以就鼓起勇气,开个帖子记录一下减肥日常
楼主176cm,160斤,因为宿舍离教学楼有点远,所以每天微信步数2w左右(不坐校车的情况下),一般喜欢泡图书馆里肝专业课进度。
坏习惯就是喜欢吃甜食,正餐饭量大。早上吃东西不足会在课上昏昏欲睡,高中熬出来的肠胃毛病现在还没好,每餐必须要喝蒙脱石散,不敢乱吃东西(包括牛奶和巧克力,还有辣的之类的,唯一能喝的快乐水倒是喝了不少……)
从明天开始记录。#胖子##减肥#
乡长镇楼
图贴吧用户_aXQ13PV 3-13 21:52 3楼. 楼主上早七太急了,忘了称体重,晚上称不准
(而且新买的体重秤和家里的差了8斤,汗颜
)
早餐是两个肉包一个水煮蛋,午饭是小份黄焖鸡米饭(下午上课时一直胃痛),晚餐是菌菇饭,零食有一罐330ml的无糖可乐(一时半会儿还戒不了,晚上在图书馆待到十点需要快乐水的陪伴
)
今天微信步数是1w多
图图图图贴吧用户_aXQ13PV 3-14 19:57 回复 4楼. 今天体重81.55kg。
早七依旧是两个肉包一个水煮蛋,午饭还是小份黄焖鸡以及一罐无糖可乐,晚上和朋友出去玩,吃了一个汉堡喝了一杯可乐(我有罪
),下午因为没课,所以一直在宿舍搞bjd娃娃,给娃头喷消光时忘了带口罩,吧友引以为鉴,戴好口罩保护好自己。晚上就是搞卫生洗鞋洗袜子洗被罩。(有一说一那种可以挂在衣柜门上的湿巾小拖把超级好用,免清洗和防止头发缠上面)
图图贴吧用户_aXQ13PV 3-15 22:34 回复(1) 5楼. 今日体重81.4kg,早上泡了一碗荞麦面,中午还是老样子,小份黄焖鸡米饭,晚上吃的小份螺蛳粉,零食是切好的一盒西瓜。(真的疯狂想吃甜的)晚上估计要泡在图书馆到十点,把政治书尽快推完。今天微信步数才5000
贴吧用户_aXQ13PV 3-16 18:36 回复 7楼. 今日体重81.25kg,早饭是一根油条一个包子,上早七感觉快断气了,而且早上还是满课
,中午是小炒肉和番茄炒蛋拼饭,因为小炒肉里面一堆肥肉片片所以只吃了番茄炒蛋那一半,剩下全进垃圾桶了,吃完跑图书馆卷了三个小时,晚上则是一个鸡肉卷和一罐无糖可乐(还是戒不掉)。
图贴吧用户_aXQ13PV 3-18 21:08 回复 9楼. 心脏病不能运动减肥吧!
晚餐像图末3个这样吃
不运动不饿肚子躺板板也瘦!
1天5斤4天10斤14天20斤都是这个方法!
不饿肚子不运动不限量吃饱!
多吃蛋白质蔬菜瓜果粗粮多喝热水早睡早起!
图图图图图图图图图成都高新区◎ 3-18 21:45 回复 10楼. 今天体重81kg,早七还是一个包子一根油条(下次再也不吃油重的了,今天胃痛了一整天
),中午吃的罗宋牛肉饭(食堂队排的长死了),整个下午在都用在玩p3r,晚饭吃的是菌菇饭(里面一个鸡蛋和一堆蔬菜,确实健康
),今天倒没吃任何零食,晚课上了后去查寝到11点才回来,现在还要忙里忙慌地洗澡,洗衣服,搞卫生。(想给宿舍某些扫地能拖一周才扫,周末倒有时间拿钱约妆拍照的玩意儿进行毁灭打击
)
贴吧用户_aXQ13PV 3-19 23:21 回复