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节食+运动,3月27号,82kg,记录自己的减肥日记
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1楼. 年年减肥,年年反弹,涨回来的体重,没有一斤是冤枉的,都是管不住嘴的后果,重新开始!
图
Hvdduknvxrujb
3-27 09:27
3楼. 体重楼
Hvdduknvxrujb
3-27 21:25
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4楼. 早餐:一杯牛奶,两个鸡蛋
午餐:红烧排骨,米饭
晚餐:两根黄瓜
运动:无
Hvdduknvxrujb
3-27 21:26
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5楼. 第二天:79.8kg
图
Hvdduknvxrujb
3-28 08:52
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6楼. 昨天忘记记录了,今天补上
早餐:两个鸡蛋
午餐:一个红薯,一根黄瓜,一个西红柿
晚餐:一小碟卤牛肉
运动:无
Hvdduknvxrujb
3-29 08:03
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7楼. 第三天:78.9kg
图
Hvdduknvxrujb
3-29 08:03
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10楼. 第五天:78.0kg
图
Hvdduknvxrujb
3-31 09:45
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12楼. 第六天:77.5kg
昨日早餐:两个鸡蛋,一根黄瓜
午餐:虾,牛肉,红薯,凉拌金针菇
晚餐:无
运动:跑步2公里
图
Hvdduknvxrujb
4-1 09:22
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13楼. 早餐
图
Hvdduknvxrujb
4-1 10:44
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14楼. 午餐:凉拌油麦菜,金针菇,牛肉,虾
图
Hvdduknvxrujb
4-1 13:10
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2024-5-24 11:04