转自得到APP，邵恒头条。
昨天，很多人最关注的消息都是2019年的诺贝尔生理学或医学奖揭晓。然而我却注意到，有不少国际媒体的头版新闻，关注的却是在美国正在爆发的一场公共健康危机——电子烟成瘾。
在美国，电子烟导致的严重肺损害病例，总数已经增加到了1080例，造成至少19人死亡。对于致病原因，依然没有定论。最新的研究来自于美国的顶级医疗机构梅奥诊所，他们在上周发表的文章中说到，电子烟病例中的患者肺部会呈现化学灼烧的症状，类似于有毒气体造成的损害。美国疾病控制和预防中心的首席副主任舒哈特说，这是一场“令人担忧的疾病暴发”。
其实，电子烟带来的问题，还不仅仅是肺部损害这么简单。之所以称之为“危机”，是因为电子烟推出短短几年，就让数百万原本不吸烟的美国青少年对尼古丁上瘾，纷纷加入了烟民的行列。在这场危机中最为脆弱的受害群体，正是美国的初高中生。
最新一期的《时代周刊》封面文章指出，之所以会出现这样的趋势，跟电子烟公司采取的宣传策略密不可分。在今天的《邵恒头条》中，我就来跟你分享一下这篇文章的内容。
美国青少年吸电子烟到底到了多普遍的程度呢？来看一份数据：今年初，美国国立药物滥用研究所发布了一项调查：在过去的一年中，美国16-18岁的青少年中，抽过电子烟的比例居然达到了30%。吸电子烟的美国青少年人数，超过了400万。研究所的专家感叹，近几十年内，还没有哪一种成瘾物的发展速度如此之快。不仅如此，电子烟使用者还有愈发年轻化的趋势。来自美国卫生与公众服务部的数据显示，美国八年级学生（相当于初中生）吸电子烟的比例在2018年翻了一番，达到了10%。这些数据说明正在有越来越多的青少年通过电子烟，对尼古丁成瘾。
那你可能好奇，为什么电子烟对青少年产生了这么大的吸引力呢？《时代周刊》这篇文章指出，电子烟在青少年群体中的滥用问题，是伴随着一家公司的快速崛起而出现的。他们在发展初期，使用了不恰当的宣传策略。这家企业，就是目前在美国电子烟市场占据半壁江山的“超级独角兽”——JUUL。如今大量的肺损伤病例的出现，更说明电子烟绝不是安全的。研究发现，和香烟相比，电子烟确实含有更少的致癌物，但它还含有一些特殊的添加剂，比如四氢大麻酚，还有用来调味的胡薄荷酮等等，这些都被怀疑是可能导致肺部疾病的元凶。电子烟刚刚兴起不久，人们对它的蒸气中到底藏着什么危险，实在是缺乏足够的了解。
而就是这样一种充满未知风险的产品，当初却钻了政府部门监管的空子。JUUL的电子烟产品是在2015年发布的，时隔一年之后，美国食品药品监督管理局才把电子烟纳入传统烟草的管控范围。这意味着JUUL电子烟在上市之初，压根就没经过任何严格的监管和审批。好了，总结一下，我们了解了电子烟是如何在美国演变成一场公共健康危机的。一方面，快速崛起的电子烟巨头JUUL，在营销上使用了不恰当的方式，为大批青少年降低了吸烟的门槛。另一方面是美国政府应对不够及时，让电子烟产品钻了空子，逃避了严格的监管。
而在中国，电子烟近两年也在资本市场受到了热捧。据不完全统计，2019年上半年电子烟产业的投资案例超过35笔，投资总额至少超过10亿元人民币。
资本喜欢电子烟的原因很简单——它是容易形成黏性的商品。但你也看到了，这种黏性，实在有风险。无论电子烟是否比传统香烟更“安全”，它都应该像烟草一样，被纳入严格的管理。
好在我们国家也已经有动作了，去年8月，国家就已经发文，明确要求不得向未成年人销售电子烟。另外有消息说，电子烟国家标准也很快会出台。这么来看，电子烟在中国，应该不会重蹈美国的覆辙。- thiller421: 回复 电了烟老兵💌 :我们受过严格的训练，不会随便喷。。。
2019年6月戒了一次烟，历时一个多月，原则是尽量控制抽烟的数量，外加那种中医戒烟液，有效果但是那种愿望还是很强烈，最后还是没有控制住自己；
2019年10月10日，经过在网上了解和十多年之前用的中脉烟克戒烟贴的使用经验，决定用戒烟贴辅助戒烟，计划是如果戒烟贴效果不好，然后在采用戒烟液和茶烟或者电子烟等多种手段来保证本次的戒烟效果，也就是10日这天买的戒烟贴到了，当天晚上还有大半包的烟没有抽完；
10月11日早晨，把烟灰缸、火机等所有和抽烟有关的东西全部扔掉或者送人，根据戒烟贴的使用说明书，早晨贴了一贴，没有什么感觉后和售后服务人员说明情况，午饭后增加一贴，这时候所有的香烟都没有了，一天下午基本没有抽烟的想法，一直到晚上十一点多睡觉什么想法也没有；
12日早晨吃完饭后，想抽烟的感觉上来了，从八点到九点多这段时间，虽然贴了戒烟贴还是有那种强烈想抽烟的感觉，由于本次是坚决要戒烟的，所以就一直控制没抽，到了十点多之后，这种感觉慢慢消失，一直到中午吃完饭午睡，所有的想法都消失了，在写这个感受的时候基本保持不错。
为了保持本次戒烟能够绝对成功，于11日下午购买了戒烟液，预计13日能送达，计划13日开始戒烟贴和戒烟液同时使用，一定保持本次戒烟的伟大成果。
戒烟日志，从今天开始每天会将戒烟的新得体会和身体的感觉都写出来与大家共享。
电子卷烟中添加物的安全性令人担忧。
德国联邦健康教育中心指出，人们从电子卷烟中吸入的气体中近90%为丙二醇，这种化学物质可在短时间内刺激呼吸道，长期、反复吸入丙二醇会对人体产生哪些不良影响尚不清楚。
此外，除通常已知的乙醇、丙三醇、香精外，美国研究人员还曾在部分电子卷烟中检测出致癌物亚硝胺。
另外，电子烟的原理是通过加热的液体尼古丁。
在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它。
据研究人员，尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。
因此，在本质上，电子卷烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风。
2013年10月，大一，开始吸烟。大概3个月就成瘾成一天一包。
大二的时候已经一天接近两包。抽了一阵子，肺受不了，降了到一天一包。
一天一包，我的底线。
2018接触电子烟。13个月，换了4个设备，一共抽了17瓶油，基本都是30ml 50mg的。我抽电子烟也是超量。
在外培训20天偶尔会糊芯偶尔会没电，抽同事的香烟觉得毫无意义。
2019年9月23，烟丢了，我就决心戒了。后来发现是落在女朋友家了，我看到后叹了一口气，扔了。
我现在戒烟马上一个月了，戒电子烟比戒香烟容易，也可能是我全单位就3个人抽烟，戒烟环境好。就是感觉肺不太对，机能下降很多。前些天，我跟消逝寂灭戒友有段辩论，我说我会把自己的观点再展开一谈。
原因在于我转载的这篇邵恒头条，其实他本身定位于商业评论，秉持的是尽量客观的角度报道或叙述发生的事情。这篇文章的重点是独角兽JUUL是用什么方法进行商业扩张的，整篇对电子烟是否道德，是否真的有害健康并没有太多的涉及。
当然这样依然让很多人看着不舒服，尤其是准备拿电子烟来戒烟的人，更有一些“开店”的朋友，情绪就更不在话下了，拿出了英国将电子烟放入医保的事情来说事。
因此我们就更加不能“公正客观”了，要鲜明地表达观点，我的观点是：
“电子烟并不像某些商家宣传的一样安全可靠，它存在很大的健康风险；而且它是另一种吸烟的方式，戒烟者很难通过它来戒烟。”
想要戒烟的朋友，戒烟的好方法有很多，用电子烟实在不算是一个好办法。只吸电子烟不吸卷烟的人可以说戒烟成功了吗？
不能。
我们知道，烟瘾的本质是对尼古丁上瘾。
吸烟并不存在焦油上瘾，一氧化碳上瘾，甲醛上瘾，苯并芘上瘾。如果卷烟燃烧产生的烟雾里没有尼古丁，人们根本不会上瘾。
有没有尼古丁的东西啊？有的！
听说过“草烟，茶烟”吧？不含尼古丁，只含焦油和一氧化碳等其他有害物质。
有人会去抽它么？不会！“TMD什么玩意儿，根本不过瘾嘛！“
所以说对电子烟提供的尼古丁上瘾，依然是一种烟瘾，不能说戒断了。
对于习惯了电子烟的烟民，选择使用电子烟摄入尼古丁完全是他的自由，但是我觉得不应该说“我成功戒烟了”。
顶多说上一句，嗯，我不再吸卷烟了。
关于电子烟和传统卷烟哪个更害人，忽然想起另外一个事情，或许可以对照类比。
话说几个爱喝酒的中年例行聚众小酌，因为不得不考虑身体原因造成的酒精耐受差异（说人话就是酒量），所以除了不再强行劝酒，还允许自己喝自带的其它酒。有人坚持喝高度酒，理由如下：喝高度酒，刚一到酒精耐受度的警戒线，身体会立即报警。所以不会深度醉酒，第二天不耽误事。但喝洋酒啤酒就不同了，明明已经喝多了，但因为口感相对不难喝，所以仍然仰脖一杯接一杯，第二天头痛欲裂后悔不已。
对如上观点大家频频点头，无一反对。- 触手可及
: 这好像不是同一个量级的东西吧，举例不太恰当
抽烟者只是想要尼古丁，但却死于焦油。
尼古丁并非致癌物，但烟焦油是。
两害相权取其轻，这是很简单的道理。
纸烟除了尼古丁，还包含焦油，含一氧化碳，含重金属。以及燃烧形成的颗粒物。这些都是已知的伤害。
电子烟包含尼古丁，（含量明确，可以选择）以及丙二醇，甘油。丙二醇甘油以及香精都是食用级别，只是丙二醇在吸食时是否长期无害还未有明确答案。
尼古丁的确有害，但在一支传统烟里，按照毒性排列，尼古丁要排到几十名开外。
我抽烟史28年，每日30支玉溪。 使用电子烟3个月，再没碰过传统烟，电子烟量正在按照计划逐周递减。身体有变化，不提主观感觉，可观测的变化就是入睡时间减少至15分钟左右，以前是40-60分钟，万米成绩提高了1分钟（业余跑手）。
这是我个例，不能代表其他人也会有同样感受，个人感受戒电子烟比传统烟容易。
电子烟肯定是有害的，但脱离剂量只说“有害”就是耍流氓。如果能降低毒性，或者让戒烟更容易，就应该在戒烟方案里有一席之地。
什么是“无害的”呢？比起新鲜空气。
程
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张瑞
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