几乎所有烟民认为戒烟就是“强忍死熬着不再抽烟，坚持一段日子，等待烟瘾慢慢消退，等到忘记抽烟，戒烟就成功了”。
——回顾自己戒烟中失败和成功的经历，深切感受到，以上的“戒烟方法”实在太无脑简单化了！
——戒烟，并不是单纯地忍住不再抽烟，然后一段时间后就会不想抽了——不是这样的！
旧的烟文化用“吸烟是乐趣享受爱好，是精神寄托慰籍”之类错误观念，通过各种形式洗脑吸烟者，于是那些错误的吸烟价值观就生根在自己潜意识里，每当喜怒哀乐情绪波动无聊的时候，这类吸烟价值观就会支配你“抽一支”，仔细揣摩下自己内心，是不是这样的？
所以，戒烟一定要主动去改变错误的吸烟价值观，在这个基础上，坚持不抽才是有效的戒烟。
思想意识改变越快，戒烟成功越早！

其实身边抽烟的不多，可是自己管不住自己，抽完了又想扇自己几个耳光，抽了又能怎么样呢

抽完还是空虚，电影《门徒》里有一句，到底是毒品可怕还是空虚可怕

兄弟你能戒满24小时不

一次次的烟瘾来袭，都是考验，勿以恶小而为之

早安，用一种执着开拓一条属于自己的路，无论辛苦与否，因为选择了，就不要再去找退缩的借口，也不需要时时需要谁的理解，因为走过去的路，总会有花开芬芳值得回味。[太阳][太阳]

早上赢一波意念，坚持住，没有抽

我时常在想，抽了又能怎么样呢，无非是黏腻的口腔，消失的味蕾，熏黄的手指

戒

中午了，忍忍就到晚上，估计楼主抽上了

夜深人静之时，才会明白，戒烟真的是明智，到今天6整天，竟然还是有心瘾

干干净净的口腔难道不香么

是的，5号晚上开始立贴，期间又断断续续的抽了几根，从2024.4.11开始，正好是我生日，三月初三。每当有抽烟念头的时候，默默地在心里数数，从一数到五十，往往就慢慢释怀了

戒烟七年又复吸很可惜，但只要吸取教训坚决再戒，那就完全没有问题！
复吸的根本原因，在于潜意识里仍存在着错误的吸烟价值观——“吸烟是乐趣享受爱好，吸烟是精神寄托慰籍……”。在人的趋利求乐本能基础上，你一旦认定吸烟有类似上述种种“正面”价值，那么在喜怒哀乐情绪波动时，错误的吸烟价值观就会支配你“抽一支”来满足当时的精神需要。就象肚子饿了你只会寻找可充饥的馒头吃，而不会选择石头一样。
所以，要想彻底戒烟，一定要重视审视自己的吸烟价值观，一定要把旧的社会烟文化从自己的潜意识里清除出去，逐渐回归客观事实基础上的“吸烟非乐、吸烟无用”的价值观念。
凡戒烟者概莫能外！

纪念一个月没有抽