29楼. 吸烟有关,如糖尿病、宫颈癌、乳腺癌等。我对此并不感到惊讶。烟草生产商的一贯说法是,吸烟能直接导致肺癌的说法,并没有系统的科学证明。
然而有了足够多的统计数字,还需要系统的科学证明吗?从来没有人用严格的科学方法对我证明,假如我用锤子砸自己的大拇指,就会感到疼痛。不过,只要有一次教训,我就知道绝不能这么做。
我并不是一名医生,但我仍然很快意识到,正如大拇指痛是因为被锤子砸到一样,我的咳嗽、肺病、哮喘、支气管炎等症状都是吸烟的缘故。不过我相信,吸烟对身体的最大危害还不是这些,而是对免疫系统的损害。
地球上所有的动植物都时刻暴露在细菌、病毒和寄生虫的威胁之下,而免疫系统就是它们对抗这些威胁的武器。传染病、感染等都是外来病原体入侵的结 果,如果免疫机能足够强大,就可以消除这些病原体的影响。如果你的身体长期缺氧,还遭到一氧化碳和各种化学毒素的危害,你的免疫系统怎么能正常工作?事实 上,与其说吸烟直接引发了各种相关疾病,不如说这些疾病都是免疫力下降的结果。
吸烟对我的健康造成了许多影响,其中有些影响是我在戒烟多年后才感觉到的。
当鄙视那些宁愿失去双腿也不愿戒烟的人时,我还没有意识到自己其实已经因吸烟患上了动脉硬化。我总以为自己脸色偏灰是缺乏锻炼的结果,从没想过, 这样的脸色其实是毛细血管栓塞导致的。我30岁时患上了静脉曲张,戒烟后症状就自然消失了。戒烟前的五年里,我的双腿每逢夜里就有一种奇怪的感觉,不是疼 痛,但就是无法安生。当时我妻子每天晚上为我按摩腿部。直到戒烟快一年时我才意识到,戒烟后我再也用不着她按摩了。
戒烟前的最后两年,我的胸部偶尔会剧烈疼痛,当时我很担心那是肺癌发作的表征。现在我觉得那更可能是心绞痛。戒烟后,疼痛再也没出现过。
小时候,每当皮肤擦破时都会流很多血,这让我非常害怕。当时没人对我解释,流血其实是伤口的自然消毒过程,之后伤口就开始愈合。我当时以为自己患了白血病,担心总有一天会流血而死。吸烟一段时间之后,我发现即使伤口很深,我也不怎么流血,而且流出的血液呈棕红色。
这颜色让我觉得非常不对劲儿。我知道血应该是鲜红色的,觉得自己可能是患了某种血液疾病。不过我并不担心,因为流血的程度没有过去严重了。直到戒 烟成功之后我才意识到,吸烟会让血液变得黏稠,而棕红色是血液缺氧的表现。现在回想起来我还十分后怕,吸烟曾对我的身体造成如此严重的影响。每当想到我的 心脏曾经不堪重荷,努力把黏稠的血液送往全身血管,一秒钟都没有停歇,我都觉得当初我没有心脏病发作,简直是天大的奇迹。我们的身体真是神奇,承受了如此 严重的损害,居然还能自然恢复过来!
2009逍遥 2010-5-17 回复(75) 31楼. 第18章 精力旺盛的感觉真好!
吸烟会对肺部造成损害,这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精力下降,对于这一点,许多人就没那么清楚了。
吸烟陷阱的可怕之处就在于,吸烟对身体和精神的影响都是积累性的,以至于我们根本意识不到这些影响,还以为我们仍然处在正常状态。
这与不良饮食习惯的影响十分相似。由于体重增加的速度很缓慢,我们完全感觉不到警惕。看到挺着啤酒肚的大胖子,我们总会想,他们怎么会任由自己的身体变成这样?
但是假设这一切都是一夜之间发生的。假设你上床时体重65公斤,肌肉结实,没有一点多余的赘肉。起床时,你的体重变成了85公斤,浑身都是肥肉, 还挺着圆鼓鼓的大肚子。一夜的睡眠并没有恢复你的精力,反倒让你感觉昏昏欲睡,几乎睁不开眼睛。如果是这样,你一定会非常惊惶,不知道自己身上究竟发生了 什么。不过,如果这样的变化历经20年,或许你完全注意不到。
吸烟也是一样。如果我能让你瞬间体验到戒烟三个星期后的身心状态,那我就用不着进一步说服你戒烟了。你会想:“我真的会感觉这么好吗?”反过来就 是:“我现在的情况这么糟糕吗?”戒烟后,你不仅会感觉更健康,精力更充沛,而且更自信,更放松,感觉也会变
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