11楼. 今天面临着老板上的工作上的巨大压力,习惯性的特别想抽烟,所以神书所言不就是我现在的状态么,工作上的困境归咎于戒烟。
工作上无非屈服or寻找新出路,戒烟事业是不能因此而中断的,难道仅仅因为工作上一时的压力就前途尽毁?任何工作都会没有压力的,是打工就会有内耗和pua,坚持!
戒烟也在修行、修心养性,也会困惑也会放大自己的感受……所以不复吸一切都好说都会过去
图wsanri 2023-10-11 回复 12楼. 12 昨天忙过头
今天第一次去宝体内场跑步,氛围到位,创造了新配速
持戒
图图wsanri 2023-10-13 回复 13楼. 13 明天又是一个节点
今天看房,走来走去2万步
晚上请领导吃饭,喝了2瓶青岛,回来路上又碰到了边走路边抽烟的,心里的渴望极其强烈,喝完酒意志力、意识迷离,渴望无法迅速迅速消弭,万幸并没有酒瘾,以后能不喝尽量就不喝了。
图wsanri 2023-10-14 回复 14楼. 14
心绪常常不宁,负面情绪时容易产生渴望。名义是戒烟,何尝不是修心养性。
看到一句话很治愈,分享一下也许你想不通的也就通了:
让你痛苦的从来就不是他人的绝情,而是你自己内心的幻想和期待破碎了。
图wsanri 2023-10-15 回复 16楼. 15
踏入十月后水逆、不顺
家里人也感冒发烧生病
不抽烟还是得每天随身带火
wsanri 2023-10-16 回复 17楼. 16
去宝体内场跑步了,创造了新配速,大神都在宝体内场。
图wsanri 2023-10-17 回复 18楼. 17
秋雨 情绪低落 没动力没精力没兴趣 似抑郁
突然就对所坚持的为之而奋斗的一切失去了兴趣甚至产生了怀疑 会问自己意义何在……继而就有强烈的抽烟渴望……
找了资料看了看,这也是戒断反应的一部分,这个时候最好不要思考任何问题,要么睡觉要么流汗
wsanri 2023-10-18 回复(1) 19楼. 持戒 神书言戒断反应类似饥饿感,这几天特能吃 无论零食还是正餐
10月各方面压力都大,可能跟心瘾有关,不抽烟了就放大了这种压力,其实抽烟并不能缓解释放压力,抽烟只是缓解了戒断反应
wsanri 2023-10-19 回复 20楼. 19
下班回来渴望比较重,接着吃晚饭,饭后一根烟的习惯……神书所言三周身体上的瘾就没了,那这就是心瘾了
wsanri 2023-10-20 回复