1楼. 嗨咯,我是新人,我刚刚加入这个吧,就是想请问一下,一百八十斤但是是一米八的个子(我是女生,就是不知道怎么减肥而感到悲哀)怎么减肥,有没有吧友提一些建议,谢谢!!!
2楼. 身高不是假的,体重就是上体重秤的时候,它显示90点几
3楼.
送我十公分身高我愿意帮你分担20斤
4楼. 楼上的在趁火打劫啊。楼主,送我十公分身高我愿意帮你分担50斤。因为矮是一辈子的,胖总可以减下去。
6楼. 控制饮食,早餐随便吃点,午餐吃健康少油多蛋白质,比如米饭加鸡肉,牛肉,鱼肉,和绿色蔬菜,晚上也可以吃中午一样的菜,但要减少量,然后戒掉饮料和零食,配合有氧训练,
9楼.
一模一样啊 不过我男生
10楼. 1.戒掉零食饮料
2.少吃碳水多吃蛋白
3.运动,还有别信什么减肥神药,运动就是最好的