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【2020.8.11】#减肥而已#一个人有多自律,就有多强大。 第1页(共7003贴)
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1楼.



我要2015可以 2020-8-11
3楼. 之前控制饮食加运动瘦了10斤左右,最近有点怠慢了,体重又涨回去几斤,为了监督自己,开贴重新减肥
我要2015可以 2020-8-11 回复
4楼. 有想减肥的姐妹一起啊,减肥方法随意,我是控制饮食加运动,目前体重51.8公斤,目标保持在49以下,我也想在瘦点,但是感觉下百就好难,我这个体重已经好几个月了。
我要2015可以 2020-8-11 回复(7)
5楼. 这两天没有组织,称重都懈怠了,今早称了都记不清了,好像是60.7,这个体重上下已经维持将近一个月了,这个月加油要稳定60以下。
大鹅蛋与小鸡蛋 2020-8-11 回复(3)
6楼. 每天的饮食打卡,我喜欢记录,没事的时候看看


我要2015可以 2020-8-11 回复(4)
7楼. 豆沙小馒头自己做的,丑了点
我要2015可以 2020-8-11 回复
9楼. 表格已经做好了,就差姐妹们报名了



我要2015可以 2020-8-11 回复(6)
10楼. 我都快成水桶了,一小时一杯水,一小时去一趟厕所
大鹅蛋与小鸡蛋 2020-8-11 回复(1)
11楼. 大家看看还要加什么,没有就这样安排,明天开始报体重了



我要2015可以 2020-8-11 回复(7)
12楼. 楼主,我可以跟你们一起吗?我之前减了两个月,瘦了6斤,可是朋友暑假来玩了一个月,体重又回来了。
一只球球🍭 2020-8-11 回复(18)
13楼. 那我就从明天开始报饮食和体重啦,大家一起加油呀,我好像比你们都重点,你们是我的动力
一只球球🍭 2020-8-11 回复(2)
14楼. 报名楼,跟帖入表的姐妹按下面的格式报数据
昵称:可以
身高:158cm
原始体重:51.8kg
目标体重:46kg
本周目标:51kg
我要2015可以 2020-8-11 回复(7)
15楼. 我是什么脑子,当初怎么叫这个昵称
我要2015可以 2020-8-11 回复(4)
16楼. 加油
健身丶男神 2020-8-11 回复
17楼. 有没有想瘦10斤以上的姐妹 来!
李大神hh🍭 2020-8-11 回复
18楼. 感觉我们帖子氛围挺好希望多几个人加入
一只球球🍭 2020-8-11 回复
19楼. 突然暴风雨就来了,下的都冒烟了,看不清外面的世界
我要2015可以 2020-8-11 回复
20楼. 有没有可能拉个微信群
cv太阳雨23 2020-8-11 回复(5)
21楼. 已经有4位小伙伴加入了,而且身高都差不多,缘分呐
我要2015可以 2020-8-11 回复(2)
22楼. 等会下班啦,想想晚上吃什么,但是又怕半夜饿
一只球球🍭 2020-8-11 回复(8)
23楼. 晚上丝瓜蛋汤两小碗,一点炒红薯藤和炒豆角,都是素菜,没吃主食,早上主食吃的有点多,现在出来散步



我要2015可以 2020-8-11 回复(12)
24楼. 我来啦
🐼三只🐼小熊🐼 2020-8-11 回复(2)
25楼. 我也还在坚持的,只是到了平台期了,体重一周没变了,还是跟你们一起好啊我想死你们啦@我要2015可以
🐼三只🐼小熊🐼 2020-8-11 回复(2)
26楼. 我坚持了四天晚上出去转转了,每天固定路线,还是不太严格的过午,这几天要是体重不变,就要再严格一些了!!任务125,现在130.5
🐼三只🐼小熊🐼 2020-8-11 回复(1)
27楼. 今天晚上吃了木耳鸡胸肉,空心菜,豇豆,主食一丢丢米饭。我买的面包到了,不出意外这就是明天的中饭了。



大鹅蛋与小鸡蛋 2020-8-11 回复(2)
28楼. 晚餐:鸡肉5块 奶茶半杯
格格不入♤ 2020-8-11 回复(6)
29楼. 跳了一个半小时的舞,暴汗,喝了好多水,晚餐吃了两个无油煎蛋。男朋友现在这个点叫了螺蛳粉,一口都不能吃
一只球球🍭 2020-8-11 回复(5)
30楼. 晚饭几口凉菜,出去走了一小时,看了会排练广场舞的好像要搞啥文化下乡,第四天了,拉着大儿子一起要不很难坚持
🐼三只🐼小熊🐼 2020-8-11 回复(1)
31楼. 喝一杯纯牛奶,十一点半睡觉
一只球球🍭 2020-8-11 回复
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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