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树洞倾诉群 第1页(共1贴)
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1楼. 面对负面情绪,最好的处理方法就是一倾诉!但是,倾诉对很多人来说却很不简单。
很多人不愿意承认自己偶尔的脆弱或困扰。
有些人可能正在经历太过复杂的情绪,导致他们无法理解压力的来源。
还有些人可能已经习惯了隐藏自己的情绪,从而无法察觉自己情绪上的变化。
当然,最根本的原因也许是大多数人都没有意识到倾诉的好处。
矿倾诉的两大好处
①当你在经历压力或困扰时,倾诉可以减缓正在困扰着你的负面情绪(如恐惧、焦虑)。
②当你在经历长期的压力时,倾诉可以帮助你增强免疫力和身体健康。
这两个好处都是有科学依据的,分别是来自UCLA和南美以美大学的研究结论。
那我们又应该如何倾诉呢?
可以参考下面三个建议:
1.寻找和你有相似经历、或是能够充分理解你的人。2.找一个合适的时间,避免给自己或是倾听的人带来负担。
3倾诉的主题不仅限于消极情绪或是生活压力,你可以与倾听者一起找找那些“不幸中的万幸”,或是谈谈生活中其他让你感到快乐或是感恩的人与事。
可以私聊我,想要倾诉们,拉你进群


贴吧用户_7PNEZtK 4-9 11:09
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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2022-12-05 12:04