大家给点意见哦

游得快的两个关键点 想要游得快，就要做到这两点 减小阻力 增加推动力 我们一味的想要更快，却老忘记

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1.像一个美丽的海中生物 遇到呛水，不平衡在水中挣扎的情况， 那真的是花容失色，疯狂挣扎。 却不知， 这种做法只会就加速你的下沉。 越挣扎越沉得快。 这种情况不仅仅发生在初学者身上， 而有些会游泳的朋友，也是这样乱了方寸。 其实碰到这种情况， 最不该做的就是胡乱挣扎。 你可以想象自己是海中的美丽的生物~ 以优雅的姿势在水中滑行，让自己心态平静下来。 什么时候也不能乱了方寸， 咱们可是要时刻保持优雅~ 2.像一只鸭子 很多萌新

照理说 晚上游泳之后， 大家回去基本都是秒睡的 问题是 回家洗漱完， 在床上辗转反侧 怎么都睡不着 不是说运动有助于睡眠吗？！！！！ 第二天上班，着黑眼圈，一脸的懵圈 所以这到底是因为啥？ 主要的原因是：在运动的时候，身体运动神经的兴奋性加强，也就是，运动把整个身体都撩起来了，虽然你已经很想睡了，但是你的身体还HIGH着呢，他在跟你说：“撩完就想跑？” 当然也不是所有人都会出现这样的状况，正常来说，游泳应该是促进睡眠