本人新手（刚开始办卡半个月，之前的基础只有每天晨跑五公里和睡前来一两百俯卧撑的程度）计划是一周六练（在晨跑和睡前俯卧撑照旧的前提下，肩腿背循环，每次两小时）本来今天该练肩但是有事情耽搁了没去，请问我能不能明天补上（上午两个小时练肩，下午两个小时练腿）

如题，我看小说的时候经常会看到那种“主角强大到能平推了，然后被某些东西困住强行下线一段时间让反派启动某些底牌/发育到能抗衡”的情节，请问一下在各位大佬眼中这种情节算好还是坏（因为每次看到第一反应就是“又在强行拖剧情了”但是又担心是因为有更深层次的原因我没考虑到，比如为了填坑什么的）

小时候在邻居大哥哥家里看过一部老番（应该是日漫，看画风和犬夜叉有点像，但是不知道剧情，就看过一集不到）当时看的时候刚好是女主大功告成和朋友们告别穿越回现代，然后女主穿越回去坐车里突然心里感觉不对劲跑回图书馆撞见闺蜜拿着一本很大的书发光穿越，然后就是女主也跟着穿越了遇见之前告别的朋友（遇到的是一男一女，女的好像是个假小子类型）看到这里我妈就叫我回家了 请问有没有神通广大的吧友知道这是什么番

我现在的计划是每天早上晨跑两公里，然后下午骑车去健身房锻炼一小时（跑步机热身之后五到六个动作，4*12，肩或腿或背，一周两个循环，周日休息），晚上再来4*15个下斜俯卧撑+4*25个深蹲+4*15个钻石俯卧撑，请问我这个计划有没有什么问题？ 顺带问一下有没有什么推荐的蛋白粉，拼多多上搞了几张优惠券想用掉

健身之前能骑个几公里当热身吗？ 打算利用5月到8月去健身房办卡开始健身（以前就睡前做一百个俯卧撑，晨跑来个几公里的程度），但是家门口的健身房比校门口的贵了差不多一倍（家门口月卡四百季卡950，校门口月卡299季卡580）我想请教一下健身之前能不能骑车当热身，能的话我考虑直接暑假骑车去学校这边健身（距离大概四公里多）

肺活量和跑步关系大吗我大二大三的时候天天晨跑五公里，但是体测的时候肺活量次次不及格，是不是有什么问题

起码没什么能让人感觉很有道理的台词，不然发楼下让我品鉴一下

请问自重深蹲能够组间休息1分钟完成4*25的时候是不是就该试试搞点负重了，比如说背个书包里面装点书之类的（快毕业了，去健身房办卡不划算）

感觉暗示太多了，比如洛伦记忆里的女装米垓雅，以及伊万诺斯记忆里的米垓雅是黑发女性… 我开始好奇休伯利安到时候的反应了（不过估计是卧底就是了）

如题，成年草十郎呢？ fate里面就算你叫了一个人的从者版本也不会导致对应的人失踪吧（不然fsn本身就出bug了）为什么在开头之后成年草十郎就没出现过了？ 如果说只是刚好没出场的话，鸢丸会认为他是返老还童就意味着他这个助手一直都没和鸢丸见面，那么这两三天的时间他到底在干什么呢？