1.基梅托是否会创造一个国内记录 2.杨定宏能否创造今年国内最好成绩 3.李芷萱能否跑进230 4.上海滩几大业余天王能否挑战赵浩业余第一人的地位 5.马吧大神国花能否跑进234甚至新国一 6.马吧吧友闲情能否跑进250

跑了9个1000米，每个1000配速350到352，间隔休息3分钟，感觉还可以，现在问题是，间隔时间合适吗？是否长了点？这种间歇有效吗？感觉跑下来不咋累

第一次跑全马，前面压得太慢，520左右配速跑到22公里，和我一起的跑友崩了后，开始加速到450，怕崩，后面过了35感觉完全没崩的感觉，以425的配速疯狂往前追，最后330完赛，手表没停332

成都马拉松土豪了，基普桑确定参加成都马拉松

大一新生的军训好久完呢？有没有晓得的？

准备全马，晚上跑了个20公里，这个心率算得上大伙说的有氧跑吗？全马训练以这个心率训练行吗？

上次看到国花大神给我留言，说的马拉松训练得以有氧跑为主，心率不能快，今天晚上跑了个20公里，带着心率带跑的，心率应该比较准确了，这个心率算是准备全马的有氧跑吗？

国庆看路上人少，就骑了辆共享单车按成都马拉松的路线骑了个半马

下个月准备跑成都马拉松，昨天拉了个长距离，全程为了照顾一起的跑友，没怎么提速，跑完不算很累，不知道这个30公里成绩，下个月全马330有没有戏？

下个月准备跑成都马拉松，昨天拉了个长距离，全程为了照顾一起的跑友，没怎么提速，跑完不算很累，不知道这个30公里成绩领330有没有戏？