rt，纯新手，一年前坚持了一段时间又放弃了，现在重新捡回来，练了两个多月，目前几乎没啥肌肉，赘肉又多想边练边减，看到巴黎有人说无氧会掉肌肉，就来问这个问题了

我看好多人都直接一楼放box，习俗变了吗

rt，垂圆和垂圆位似让人很难不这么想

rt，box在二楼 刚刚回坑，我退坑那段时间猫猫还只是属于清杂好用的水平，现在好像都已经变成四大基石了

40级了，打不过了

【氵】没必要拆制造站换清流加成