我又来了。 这是我的第17次厦门马拉松。 前几年胖得历害，成绩掉出4小时，一年比一年差，从A区退到今年的G区。 这次赛前练了4个月，体重降了18斤，速度有所提升。 本次枪声成绩3小时50分53秒，净成绩3小时50分45秒，其中抛球21公里， 不敢抛全程，怕体力不够，影响成绩。

我又来了，哈哈。这是我的第17次厦马， 前几年胖得特别历害，跑了几次4个多小时，从A区一直往后退，退到今年的G区。 今年寒前练了4个月，体重降了18斤，速度稍微又提回来了。 本次枪声成绩3小时50分53秒，净成绩3小时50分45秒。其中抛球21公里，没有全程抛，怕体力不够，影响成绩。

2022/11/13厦门海沧半程马拉松赛　 似乎1-2年没来贴吧发贴了，继续更新下参赛记录 本次参加海沧半程马拉松，跳绳19公里(前2公里人太多，没有跳)，枪声成绩1小时47分30秒，净成绩1小时46分14秒．天气很热，但感觉还行，全程比较均速，不是很累．最近4个月体重减了16斤，跑起来也轻松点．以下是相关相片！

速度慢了1分37秒，哈哈。